Једног дана, господин Лагерфелд је само желео да носи одећу коју је дизајнирао дизајнер Диорове мушке линије Хеди Слимане. Преузео је нутрициониста Јеан-Цлауде Удре. За Лагерфелда је створио дијету под називом 3Д дијета, која је узимала у обзир и старост славног пацијента и његово здравствено стање. А назив је дешифрован врло једноставно: „Дизајнер. Докторе. Дијета ”.
Главни принципи ове дијете: Мање од годину дана касније, господин Лагерфелд се вратио на својих 60 кг. И то са порастом од 180 центиметара! Карл Лагерфелд се решио озбиљне „вишка“ килограма, али није имао великих козметичких проблема, јер је полако губио килограме - једном недељно.
Мени за седмицу
Доручак: 1 кришка хлеба од обичног брашна,
пола кашичице полумасног путера,
2 јогурта са ниским садржајем масти
Мирну минералну воду и биљне инфузије без шећера можете пити између доручка и ручка.
Ручак: Неке поврћа. Погодна је и салата зачињена лаганим сосом, плус протеински шејк.
За вечеру: Зелена салата и поврће могу се уживати у неограниченим количинама. Уз њих се служи динстана риба: туњевина, бранцин или лист. Бело пилеће месо, суши, супа од поврћа са шкампима и зачинским биљем.
Пажња: чаша сувог црног вина (!) Неће шкодити.
Али шта је са осећајем глади, питате се? Немојте се изненадити, осећај глади више психолошки утиче на тело него физиолошки. Ако телу требају витамини и минерали, дајте му то, али само оно најважније. А тело може да објави рат ако психолошки нисте спремни за промене.
Закључци које је сам Лагерфелд донео из своје дијете:
1. Не идите на дијету само зато што желите нешто ново од живота или због љубави. Осим тога, нова љубав за мршављење није пријатељ. Управо супротно: предмет жеље ће заокупити све ваше мисли, а ви нећете моћи да се фокусирате на своју исхрану. Прво одлучите шта вам треба. И тек онда - за дијету!
2. Не дозволите пријатељима и породици да знају за ваше планове. Њихова радозналост само ће вас одвратити и обесхрабрити, па ћете на неко време морати да се избаците из уобичајеног друштвеног круга.
3. За дијететски сто, боље је купити храну сами и са задовољством. Изаберите их тако што ћете „укључити“ сва чула.
4. Такође је неопходно са задовољством поставити сто. И лепа.
5. Шетајте више. Спорт је, наравно, добра ствар, али прилично је глупо возити некога ко је већ под сталним стресом на тренинг. Губитак калорија је напоран посао, а након вежбања осећате се гладним.
Губитак килограма је напоран посао. Поготово ако је време прве младости давно прошло. И други такође. Познати кутурије Карл Лагерфелд са 64 године смршао је 42 кг за годину дана.