Вреле и нестрпљиве, у сваком тренутку су спремне да експлодирају. Чак и ако их не испровоцирате још једном, они и даље нађу разлог да вриште. Односи са таквим људима су као живот на вулкану. Ко су „наркомани беса“, шта их покреће и како да преживе под притиском њиховог беса?
На првом састанку, Соњин будући муж оставио је утисак харизматичне и успешне особе. За осам месеци удварања, освајао ју је пажњом. Међутим, већ прве ноћи меденог месеца направио је монструозну сцену у хотелу. Соња је управо замолила свог мужа да јој да мапу града. Зарежао је: "Не!" — и почео да уништава намештај у хотелској соби.
„Укочио сам се на месту. Најавио је да ће се развести од мене и отишао у кревет. Нисам спавала целу ноћ, покушавајући да схватим шта сада треба да радим и како се ово понашање уклапа у норму “, присећа се Соња.
Следећег јутра, Соња је стајала на излазу из хотела и чекала такси до аеродрома. Одлучила је да је брак готов. Муж је пришао, заслепљујуће се осмехујући, назвао инцидент неуспешном шалом и замолио „да се не праве глупости“.
И недељу дана касније све се поновило… Њихов брак је трајао пет година. Све ово време, Соња је обилазила свог мужа на прстима, плашећи се његовог гнева. Није дигао руку на њу, већ је у ствари њен живот подредио својим хировима. Након што је постала клијент психотерапеута, сазнала је да се удала за „зависника од беса“.
Сви ми с времена на време доживљавамо бес. Али за разлику од већине људи, ове људе треба редовно хранити бесом. Циклус њихове зависности подразумева опуштање, било да постоји разлог за то или не. На тај начин задовољавају унутрашње потребе које често немају везе са ситуацијом која је изазвала налет.
Пре брака важно је боље упознати окружење кандидата за мужеве.
Како љутња изазива физичку зависност?
Током излива беса, адреналин се ослобађа у крвоток. Овај хормон нас енергизира и отупљује бол. Задовољство адреналина је приближно исто и током скока падобраном и у стању праведног беса. Човек добровољно пада у то да би се ослободио напетости или ослободио тужних мисли. По правилу, након што је излио бес, осећа се одлично, док су његове жртве потпуно сломљене.
Зависници од беса цене ову емоцију више од адреналина. Ово је метод који им је на располагању да управљају ситуацијом и решавају конфликте када тек настају (најбоља одбрана од домаћег незадовољства је напад). Осим тога, добро су свесни да њихов темперамент плаши вољене и дозвољава им да буду на кратком поводцу.
„Љутња је најстарија емоција која не захтева никакву рационалну основу. Лако је подлећи његовом искушењу, јер поједностављује стварност и даје осећај моћи“, објашњава Иван Тирел, оснивач курсева за управљање бесом.
Познато је да је ова емоција карактеристичнија за мушкарце: они су ти који се често ломе на вољеним особама. Једна од кључних разлика међу половима је у томе што жене суптилно разликују нијансе осећања, док их мушкарци доживљавају супротно и у њиховим очима се појављују или победници или губитници. Такође им је теже да признају да су уплашени или узнемирени.
Нису само они који су опседнути бесом они који пате од зависности од беса. Психолог Џон Готман каже да, иако се сапутници свађалица жале на њихов монструозни темперамент, радо се присећају тренутака помирења, који не бивају без скандала.
„Веза између љубави и насиља је још увек мало схваћена. Животиње које су обучене методом „шаргарепа и штап” постају више привржене својим власницима од оних које су добро третиране. Нажалост, многи парови су отишли далеко од њих“, каже он.
Психотерапеут Гал Линденфилд наглашава важност упознавања кандидатовог окружења пре брака: „Сазнај какав је његов однос са браћом, сестрама, родитељима и пријатељима. Ако они, чак и са осмехом, наговештавају чињеницу да су више пута патили од неподношљивог карактера и експлозивног темперамента вашег вереника, вреди размислити. Мало је вероватно да ћете бити изузетак.»
Шта да радите ако не можете да раскинете са „зависником од беса”?
Психијатар и аутор књиге Емоционална слобода Јудитх Орлофф нуди неколико савета.
- Потисните прву реакцију на агресију. Бројати до десет. Фокусирајте се на дах, а не на преступника.
- Немојте се свађати и не оправдавати. Замислите да талас беса прође поред вас, а да вас уопште не дотакне.
- Препознајте „праву“ починиоца. „Да, разумем како се осећаш. И ја доживљавам сличне емоције. Ја их само мало другачије изражавам. Хајде да разговарамо, „такве фразе разоружавају.
- Поставите границе. Самоуверен тон је важан: „Волим те, али нећу одговарати на твоје тврдње док комуницираш повишеним тоном.“
- Покажите емпатију. Као што сада знате, бес је само параван за многе негативне емоције. Колико лоше мора бити за блиску особу ако је стално ван себе од беса? Ово не оправдава зависника од беса, али помаже да се ослободите љутње.