Прва ствар коју ћете морати да урадите да убедите родитеље да вам је то важно јесте да убедите себе. Зашто желите да постанете вегетаријанац? За твоје здравље? За животиње? Како ће ово помоћи вама или животињама?
Истражите здравствене предности вегетаријанства, или услове у којима се животиње држе на фармама. Прикупите чињенице које можете рећи родитељима, објасните шта вас тачно мучи у вашој исхрани и како ће је вегетаријанство побољшати. Ваши родитељи вероватно неће бити задовољни неразумљивим објашњењем и можда ће покушати да вас одврате од вегетаријанства. Требало би да будете у могућности да оповргнете њихове аргументе и да докажете да знате о чему причате. Можда ће бити пријатно изненађени када виде да сте упознати са темом, а не само страствени.
Друго, морате истражити принципе здраве исхране. Чак и ако не идете на веган због здравствених користи, ипак морате научити о правилној исхрани. Од свих ствари о којима ће се ваши родитељи вероватно бринути, они ће вероватно бити највише забринути за ваше здравље.
Веровали су да из биљне хране не можете добити довољно хранљивих материја. Пронађите изворе који доказују супротно. У зависности од ситуације, можда ћете желети да се дистанцирате од вегетаријанске литературе, као што су групе за права животиња, у најмању руку тако што ћете се свађати са родитељима. Неки родитељи ће више веровати изјавама Америчког удружења дијететичара него зеленим активистима.
Када нађете довољно информација да докажете да вегетаријанство може бити корисно, требало би да научите како да будете здрав вегетаријанац. Није важно што ваша породица која једе месо једе у МцДоналд'су пет дана у недељи - они и даље желе да знају како ћете добити своје протеине. Сазнајте које хранљиве материје се налазе у месу и где још можете да их набавите. Направите узорак менија за недељу, заједно са информацијама о исхрани, тако да могу да виде да ће ваше дневне потребе бити задовољене. Постоји неколико бесплатних онлајн програма који ће вам помоћи у томе. Када ваши родитељи виде да знате шта радите и да нећете себи ускратити основне хранљиве материје, биће много мање забринути.
Поред потпуно логичне бриге за ваше здравље, родитељи могу да врше притисак на вас психички или емоционално, износе аргументе које сматрате ирационалним. Можете бити у искушењу да наставите да се овако свађате, али најбољи начин да добијете велике одлуке је да докажете своју зрелост (чак и ако вас родитељи не виде као зреле). Задржи смиреност. Буди логичан. Одговорите аргументима и чињеницама, а не емоционалним реакцијама.
Ваша породица се може осећати увређено или повређено вашом одлуком. Кажете да једење меса „није формат“, па мислите да су вам родитељи лоши људи? Уверите их да је ово лична одлука и да нећете никога осуђивати због њихових уверења.
Ваши родитељи такође могу бити увређени што више нећете јести храну коју кувају. Дајте им до знања да не занемарујете њихове традиције кувања и, ако је могуће, пронађите алтернативе омиљеним породичним рецептима. Побрините се да ваши родитељи буду јасни о томе шта једете, а шта не, иначе ће можда помислити да вам чине услугу кухањем рибље или чорбе од поврћа са говеђом чорбом и вероватно ће бити разочарани када то одбијете. постоји.
Такође, ваши родитељи могу мислити да ће се ваше вегетаријанство за њих претворити у додатни посао. Убедите их да то није тако. Обећајте да ћете помоћи у куповини и сами кувати оброке, а ако не можете да кувате, обећајте да ћете научити. Можда бисте могли да скувате вегетаријански оброк за целу породицу како бисте показали да вегетаријанска храна може бити укусна и здрава и да можете да бринете о себи.
Када убедите родитеље да знате шта радите, нека сами сазнају више. Сада им можете дати памфлете вегетаријанских организација у којима се објашњавају различити аспекти овог начина живота. Пошаљите им везе ка веб локацијама о вегетаријанству, као што је форум за родитеље деце вегетаријанаца. Ако и даље нису сигурни у вашу одлуку, потражите помоћ споља.
Ако познајете одрасле вегетаријанце, замолите их да увере ваше родитеље и објасне да је вегетаријанство безбедно и здраво. Ви и ваши родитељи можете чак заказати састанак да разговарате о вашој исхрани са доктором или нутриционистом.
Када ову вест саопштавате родитељима, најважнији је јасан аргумент, изражен са великим поштовањем. Дајући им позитивне информације о веганству и доказујући своју зрелост и одлучност, можете увелико убедити своје родитеље да доносите исправну одлуку тиме што ћете постати вегани.