Напољу, ово може изгледати као смешно, али за оне који пате од фобија, то уопште није смешно: ирационални страх у великој мери компликује, а понекад и уништава њихове животе. А таквих је на милионе.
Андреи, 32-годишњи ИТ консултант, навикао је да му се смеју када покушава да објасни зашто га дугмад насмрт плаше. Посебно на кошуљама и јакнама.
„Радио сам у корпоративном окружењу пуном људи у оделима и дугмадима свуда. За мене је то као да си закључан у запаљеној згради или да се удавиш када не знаш да пливаш“, каже он. Глас му се прекида при самој помисли на собе у којима се дугмад виде на сваком кораку.
Андреј пати од кумпунофобије, страха од дугмади. Није тако уобичајено као неке друге фобије, али у просеку утиче на 75 људи у КСНУМКС-у. Кумпунофоби се жале на губитак контакта са породицом и пријатељима јер не могу да присуствују венчањима и сахранама. Често одустају од каријере, присиљени да пређу на даљински рад.
Фобије се лече когнитивно бихејвиоралном терапијом. Ова метода укључује контакт са објектом страха
Фобије су ирационални страхови. Они су једноставни: страх од одређеног објекта, као у случају Андреја, и сложени, када је страх повезан са одређеном ситуацијом или околностима. Често се они који пате од фобије суочавају са подсмехом, тако да многи више воле да не рекламирају своје стање и раде без лечења.
„Мислио сам да ће ми се само смејати у ординацији“, признаје Андреј. „Схватио сам да је све веома озбиљно, али нисам знао како да објасним шта ми се дешава, а да не изгледам као идиот.
Други разлог зашто људи не одлазе код лекара је сам третман. Фобије се најчешће лече уз помоћ когнитивне бихејвиоралне терапије, а ова метода подразумева контакт са објектом страха. Фобија се развија када се мозак навикне да реагује на одређене непретеће ситуације (рецимо, мали паук) стресним механизмом бори се или бежи. Ово може изазвати нападе панике, лупање срца, нападе бијеса или неодољиву жељу за бекством. Рад са објектом страха сугерише да ако се пацијент постепено навикне да мирно реагује на призор истог паука — или чак да га држи у рукама, програм ће се „поново покренути“. Међутим, суочавање са својом ноћном мором је, наравно, застрашујуће.
Постоје милиони људи са фобијама, али су узроци њиховог настанка и методе лечења врло мало проучавани. Ницки Леадбеттер, извршни директор Анкиети УК (организације за неурозе и анксиозност), и сама је патила од фобија и страствени је поборник ЦБТ-а, али верује да га треба побољшати, а то је немогуће без даљих истраживања.
„Сећам се времена када се анксиозност сматрала у спрези са депресијом, иако су то потпуно различите болести. Напорно смо радили да осигурамо да се анксиозна неуроза сматра независним поремећајем и не мање опасном по здравље. Исто је и са фобијама, каже Леадбеттер. — У медијском простору фобије се доживљавају као нешто смешно, неозбиљно, а такав став продире и у медицину. Мислим да је то разлог зашто тренутно има тако мало научних истраживања о овој теми."
Маргарита има 25 година, она је маркетинг менаџер. Она се плаши висине. Чак и при погледу на дугачке степенице, почиње да се тресе, срце јој лупа и жели само једно — да побегне. Потражила је стручну помоћ када је планирала да се усели код дечка и није могла да нађе стан на првом спрату.
Њен третман је укључивао разне вежбе. На пример, сваки дан је било потребно ићи лифтом, а сваке недеље додавати спрат. Фобија није потпуно нестала, али сада девојка може да се носи са страхом.
Когнитивно-бихејвиорална терапија је успешна у многим случајевима, али неки стручњаци су опрезни према њој.
Гај Баглоу, директор лондонске клинике за фобију МиндСпа, каже: „Когнитивна бихејвиорална терапија исправља мисли и уверења. Делује одлично у разним условима, али не мислим да је ефикасан за лечење фобија. Код многих пацијената, контакт са објектом фобије само је појачао реакцију коју смо желели да преокренемо. Когнитивно-бихејвиорална терапија се бави активном свешћу, учи особу да тражи разумне аргументе против страха. Али већина људи зна да је фобија ирационална, тако да овај приступ не функционише увек.
„Тужно је знати да док су се пријатељи шалили на рачун мојих необичности, ја сам се борио сопственим мозгом“
Упркос својим страховима, Андреј је ипак рекао доктору о свом проблему. Упућен је код консултанта. „Била је веома љубазна, али сам морао да чекам цео месец да добијем телефонску консултацију од пола сата. Чак и након тога, сваке друге недеље ми је додељена само сесија од 45 минута. Тада сам се већ плашио да изађем из куће.
Међутим, код куће, анксиозност није напустила ни Андреја. Није могао да гледа телевизију, није могао да иде у биоскоп: шта ако се дугме прикаже изблиза на екрану? Требала му је хитна помоћ. „Поново сам се уселио код родитеља и потрошио много новца на интензивну негу, али након неколико сесија на којима су ми показивали слике дугмади, успаничила сам се. Недељама нисам могао да избацим ове слике из главе, стално сам био ужаснут. Због тога се лечење није наставило.
Али у последње време Андрејево стање се побољшало. Први пут у животу купио је себи фармерке на копчање. „Тако сам срећан што имам породицу која ме подржава. Без ове подршке, вероватно бих размишљао о самоубиству“, каже он. „Сада је тако тужно знати да сам се, док су се пријатељи шалили на рачун мојих необичности и намештали шале, борио са сопственим мозгом. Страшно је тешко, то је стални стрес. Нико то не би сматрао смешним.»