Хиперхидроза

Корисна храна за хиперхидрозу

Са хиперхидрозом, потребно је придржавати се штедљиве дијете, витамине Б, Е и калцијум треба уносити у тело (уосталом, тада се активно излучује из тела).

Нагласак треба ставити на хељду, зелену салату, першун, шаргарепу, купус, смокве, сир, млеко, јогурт, планински пепео, младу коприву, махунарке, мед (са њим је препоручљиво заменити шећер), смокве, хлеб од целог зрна брашно или са мекињама.

Боље је пити кефир, јогурт, кисело тесто, минералну воду (не газирану).

Од меса и рибе, требало би да изаберете немасне сорте. У исхрани пацијента треба да превлада биљна храна.

Традиционална медицина за хиперхидрозу

Традиционална медицина богата је разним средствима за борбу против појачаног знојења. Садржи методе за унутрашњу и спољну употребу:

• Купке за екстремитете помоћу чорбе камилице (у 2 литре кључале воде потребно је бацити 7 кашика сувог цвећа камилице и оставити да се натапа сат времена, након чега већ можете направити купке за стопала и руке).
• Уз повећано знојење, потребно је пити инфузију лишћа коприве и жалфије. Да бисте га припремили, узмите 1 жлицу осушене мешавине ових биљака и прелијте 0,5 литара вреле воде. Инсистирајте 30 минута, филтрирајте. Морате узимати инфузију 30 дана, 3 пута дневно. Однос биља треба да буде 1 према 1. Рецепт описује дневну норму.
• Тинктура преслице ефикасно се бори против проблематичних подручја. Да бисте је припремили, узмите суву траву преслице, алкохол и водку (однос треба да буде 1: 5: 10), ставите теглу са смешом на тамно место 2 недеље, након чега се све темељно филтрира. Нанесите такву тинктуру само споља, а затим је прво разблажите водом (запремина воде треба да буде једнака количини узете тинктуре). Добијени раствор се користи за подмазивање оних делова тела на којима се налазе претерано активне лојне жлезде.
• Такође, након туширања контрастом, препоручује се брисање са 2% сирћета (не можете узимати велику концентрацију, иначе можете добити јаку иритацију и сметати кожи).
• За лосионе и купке користе се и бела врба, лековита опеклина, ризома змијског планинара, шипкови плодови (плодови, лишће, цвеће), морска со.
• Да би се смањио фактор стреса, пацијент треба да пије 3 недеље умирујуће децокције из матичњака, валеријане, божура, беладоне. Ове биљке инсистирају на води и узимају 1 жлицу чорбе три пута дневно. Они ће помоћи уравнотежењу људског нервног система, он ће бити мирнији у погледу онога што се дешава, мање нервозан и самим тим мање знојење.
• Најпопуларнија и најефикаснија метода за хиперхидрозу је инфузија коре храста. Једна кашика храстове коре прелије се са 1 литром кључале воде и остави 30 минута. Након овог времена, инфузија се филтрира и ноге или руке се спуштају у њу. Да бисте постигли позитивне резултате, потребно је извршити најмање 10 таквих водених поступака (дневно се треба обавити по једно купатило).
• Лосиони направљени од листова црне базге такође се популарно сматрају ефикасним. Преливају се млеком у омјеру 1 до 10, стављају на ватру, доводе до кључања и кувају око 3 минута, затим се млеко исцеди и лишће наноси на проблематична места.
• Комбуцха се користи за уклањање непријатног мириса зноја. Припрема производа траје дуго, али вреди. Комбуча се ставља у воду и тамо оставља месец дана. Добијена вода користи се за подмазивање места која се највише зноје.
• Ако вас чека озбиљан и важан састанак, лимунов сок ће вам помоћи (ова метода је најпогоднија за пазухе). Пазуси се морају осушити салветом, а затим подмазати кришком лимуна. Најмање сат времена штитиће пацијента од непријатних манифестација. Сок од лимуна убит ће патогене бактерије које изазивају лош мирис. Главна ствар код ове методе није претеривање, јер киселина коју лимун садржи може довести до иритације.

Пожељно је све купке радити ноћу (непосредно пре спавања). Није потребно прање коже након њих текућом водом. Тацне сужавају поре и служе као природни антисептик.

Превенција хиперхидрозе

Да не би погоршали ионако непријатну ситуацију, неопходно је надгледати личну хигијену. Заиста, од прекомерног знојења, кожа је у сталној влаги, а ово је идеална флора за становање и размножавање различитих бактерија. Они провоцирају развој смрдљивог мириса, стварање пеленског осипа, апсцеса, па чак и чирева током времена. Због тога се пацијентима саветује хладан туш два пута дневно. Корисно је направити очвршћавање. Прво морате започети рукама, лицем, ногама, затим трљати хладном водом, а онда само ви можете у потпуности опрати цело тело.

Поред тога, у топлој сезони треба да носите широку одећу од природних тканина (омогућиће кожи да дише, упија зној). Зими можете носити трикотажу од високотехнолошке синтетике (одвајаће зној са тела).

Антиперспиранте и талк у праху треба континуирано користити.

Опасна и штетна храна за хиперхидрозу

• храна и пиће које садрже теобромин и кофеин (какао, енергетска пића, кафа и чај, чоколада);
• зачини и зачини (коријандер, со, бибер, ђумбир);
• масно месо и риба;
• шећерна сода и алкохол;
• шећер;
• Транс масти;
• Бели лук;
• купујте кечапе, сосеве, мајонезе, преливе;
• Јагода;
• брза храна, полупроизводи, кисели краставци, суво месо, кобасице и месне кобасице, конзервирана храна;
• производи који садрже вештачка пунила, боје, појачиваче укуса и мириса.

Ови производи су активатори нервног система. После 40 минута након што их једете, тело почиње да реагује на њих, што изазива појачано знојење.

Вреди напоменути да се протеини сматрају најштетнијим супстанцама у хиперхидрози, а следе их угљени хидрати (стимулишу лучење зноја синтезом инсулина, који повећава ниво адреналина у телу, телесна температура расте, што узрокује тело да излучи пуно зноја из лојних жлезда). Масноћа је најмање вероватни покретач знојења. Познавајући овај тренд, морате прилагодити своју исхрану.

Најчешће се хиперхидроза јавља код младих људи који се баве спортском исхраном (садржи повећану количину угљених хидрата и протеина).

Прехрана за друге болести: