Садржај
То је широко распрострањена протеиногена аминокиселина. Главна је компонента протеина који се назива колаген. Поред тога, хидроксипролин се такође налази у еластину, који је одговоран за нормалан тургор коже. Захваљујући присуству ове аминокиселине у нашем телу, колаген је у стању да одржи стабилност и може успешно да обавља своје функције.
Храна богата хидроксипролином:
Опште карактеристике хидроксипролина
Упркос чињеници да је хидроксипролин не-есенцијална аминокиселина, његово присуство у нашем телу је уско повезано са присуством две супстанце неопходне за стварање овог једињења. Основни састојци су аминокиселина пролин и аскорбинска киселина. Само ако су присутни, може се створити хидроксипролин.
Дневне потребе за хидроксипролином
Дневна потреба за хидроксипролином, према истраживању данских научника, не може бити мања од 5 грама. Треба нагласити да ову аминокиселину тело успешно апсорбује само у присуству аскорбинске киселине.
На основу овога можемо рећи да када једете храну богату протеиногеном аминокиселином - хидроксипролином, треба да користите и витамин Ц. А пошто је витамин Ц који се узгаја у гредицама и гранама дрвећа најкориснији за наше тело, онда бисмо такође требали користите га, најбоље заједно са поврћем, воћем, зачинским биљем.
Потреба за хидроксипролином расте са:
- токсикоза трудница;
- смањен имунитет;
- депресија и слична стања;
- општа интоксикација тела;
- повећано оптерећење мозга;
- стресне ситуације;
- повећан физички умор;
- дистрофија мишића;
- обилни губитак крви (укључујући током менструације);
- ране, повреде и друга стања у којима је нарушен интегритет лигамената и коже.
Потреба за хидроксипролином се смањује са:
- нетолеранција на хидроксипролин;
- болести повезане са оштећеном асимилацијом;
- Пегетова болест.
Пробављивост хидроксипролина
Због чињенице да се хидроксипролин формира из аминокиселине пролина само у присуству аскорбинске киселине, његова апсорпција је повезана и са витамином Ц. Захваљујући витамину Ц, ова аминокиселина се најбоље апсорбује не само у гастроинтестиналном тракту, већ и на нивоу ћелијских мембрана ...
Корисна својства хидроксипролина и његов ефекат на тело:
Хидроксипролин је одговоран за задовољавање следећих потреба нашег тела:
- побољшава стање коже;
- обезбеђује синтезу и очување гликогена у мишићима и јетри;
- учествује у отклањању последица тровања нашег тела;
- убрзава и оптимизује метаболизам;
- активира активност хипофизе;
- стимулише синтезу надбубрежних и тироидних хормона;
- учествује у стварању протеинских једињења као што су еластин и колаген;
- убрзава регенерацију коштаног ткива;
- убрзава зарастање рана;
- активно учествује у процесу хематопоезе;
- нормализује артеријски и венски притисак;
- побољшава имунитет тела;
- има аналгетички ефекат;
- побољшава активност гастроинтестиналног тракта;
- ублажава синдром предменструалне напетости;
- смањује главобоље, као и болове повезане са болестима зглобова и кичме.
Интеракција са осталим елементима:
Што се тиче есенцијалних елемената, главни елементи са којима хидроксипролин ступа у интеракцију су протеиногене аминокиселине пролин и витамин Ц. Захваљујући њима хидроксипролин је у стању да изврши такав ефекат на основне функције нашег тела.
Знаци недостатка хидроксипролина у телу:
- мишићна слабост и дистрофија;
- анемија (низак ниво хемоглобина у крви);
- слаба мождана активност, која се често претвара у омамљеност;
- проблеми са кожом;
- честе главобоље и менструални болови;
- метаболички поремећај;
- проблеми са функцијом излучивања (евакуација штетних једињења је оштећена).
Знаци вишка хидроксипролина у телу:
У медицинским истраживањима практично нема знакова прекомерне количине хидроксипролина. Теоретски се верује да о вишку хидроксипролина можемо говорити само када у телу има вишка витамина Ц у комбинацији са вишком пролина. У врло ретким случајевима може постојати индивидуална нетолеранција за ову супстанцу, која се манифестује у алергијским реакцијама.
Фактори који утичу на садржај хидроксипролина у телу:
Главни критеријуми за присуство хидроксипролина у телу су:
- присуство примарних компоненти синтезе хидроксипролина (пролин и витамин Ц);
- потпуна синтеза ове аминокиселине у нашем телу;
- одсуство болести код којих хидроксипролин престаје да се апсорбује.
Хидроксипролин за лепоту и здравље
У чланку о аминокиселинском пролину већ смо говорили о ефектима ове киселине на кожу и везивно ткиво. Што се тиче хидроксипролина, пошто је ова супстанца дериват пролина и витамина Ц, његови ефекти су такође уско повезани са лепотом. Захваљујући хидроксипролину, кожа не само да побољшава свој тургор, већ је и засићена влагом, а такође добија додатну енергију због присуства аскорбинске киселине.