Много пута сам писао и говорио о штетности шећера и нећу се уморити да то понављам. Свако од нас се суочава са овим непријатељем и можемо га са сигурношћу назвати једним од главних разарача нашег здравља.
Оно што је застрашујуће у вези са овим производом није само то што изазива зависност и због скокова шећера у крви желимо да једемо све више слаткиша. Али и то што се, како и приличи подмуклом непријатељу, шећер тако вешто скрива и прерушава да најчешће ни сами не знамо колико га свакодневно конзумирамо. Сада размислите: ако је то толики проблем за нас, одрасле и свесне људе, каква је то опасност за децу. О томе како шећер може утицати на понашање и здравље вашег детета прочитајте овде.
Ако сте забринути да ваше дете једе превише слаткиша, време је да почнете да се борите против овог проблема (на пример, трудим се да се придржавам ових правила). На крају крајева, навике у исхрани се успостављају у детињству. Што пре одвикнете дете од много слаткиша, то ћете му пружити здравији и самосталнији живот, без много страшних тегоба и болести. Ако сте страствени родитељ, саветујем вам да прочитате ову књигу. Лично ми се допао због свог приступа: аутори су покушали да пронађу најједноставније решење за овај тежак проблем. И предложили су програм за ослобађање од зависности од шећера, који се састоји од 5 корака. Нико не тражи од деце да одмах престану да једу слаткише. Помагање вашем детету да прође кроз ових 5 корака полако али сигурно ће га одвикнути од навике шећера.
Књига садржи шокантне податке: просечно дете узраста од 4 до 8 година поједе 36 килограма додатог шећера годишње (или скоро 100 грама дневно!). Ово је неколико пута више од дневне препоручене количине за дете (три кашичице или 12 грама).
Ако вас ови бројеви изненаде и питате се одакле су дошли, онда да вас подсетим да су фруктоза, декстроза, кукурузни сируп, мед, јечмени слад, сахароза и екстракт сока од трске сви шећер. Такође се крије у широком спектру производа у продавницама као што су кечап, путер од кикирикија, намази и зачини, месо, па чак и храна за бебе, житарице за доручак, готова пецива, пића, итд. Плус шта дете једе када не можете да контролишете, на пример у школи.
Генерално, овај проблем је заиста вредан размишљања и рада. Ваше дете ће вам тада рећи „хвала“!