Нова година је пред вратима, а шта може бити бољи поклон за себе од пар спуштених килограма. Прилика да прославите празник у хаљини која вам је дуго служила као мотивација да смршате, инспирише, али еуфорију често замењује разочарање. Чињеница је да нискокалоричне дијете, које могу дати брз губитак тежине, не узимају у обзир потребе коже лица и тела. Као резултат тога, постаје тром и може чак и да се опусти ако је губитак тежине био превише активан.
Подршка кожи изнутра ка споља
Да не би изгледала као испухана лопта, потребно је обезбедити довољну исхрану кожи како изнутра тако и уз помоћ спољне неге. Мишљење стручњака у овој ствари је категорично: здрав губитак тежине не може бити брз. Али ако само треба да испустите баласт за било коју посебну прилику, онда не треба заборавити на употребу витамина и елемената у траговима неопходних за епидерму. Ево неколико савета:
1. Пијте пуно чисте водеда спречи дехидрацију. На крају крајева, то је испуњено главобољом, умором, убрзаним пулсом и вртоглавицом. Са овим симптомима, ово ће довести до болничког кревета, а не до еластичног тела.
2. Ако одлучите да што је могуће више смањите количину конзумиране масти избегавањем уља, масних врста рибе и меса, као и млечних производа са садржајем масти више од једног, онда ваша кожа највероватније већ почиње да осећа недостатак грађевинског материјала. Добар излаз биће додатна употреба дијететских суплемената, односно полинезасићених масних киселинаОмега-КСНУМКС. У довољним количинама налази се у озлоглашеном рибљем уљу, које се може купити у капсулама, иу ланеном уљу.
3. Ваша кожа, и не само она, такође неће бити срећна због недостатка довољно протеина у исхрани. То значи да је боље одустати од моно-дијете од поврћа и воћа. Ћелије коже производе колаген, који је такође протеин, из аминокиселина. Они, заузврат, улазе у тело протеинском храном биљног и животињског порекла: месом, рибом, јајима, млечним производима и махунаркама.
Спољна нега коже
Ако се придржавате горе наведених препорука нутрициониста, ваша кожа може и даље захтевати пажљивију негу споља. Све ваше акције треба да буду усмерене на побољшање циркулације крви и повећање еластичности површине тела и лица. Ако немате времена и новца да присуствујете скупим процедурама у козметичким салонима, онда можете покушати сами да поновите неке од њих код куће.
Самомасажа. Стручњаци кажу да самомасажа може дати одличне резултате, чије се видео лекције лако могу наћи на Интернету. Масно уље за масажу, којим ризикујете да запрљате све око себе, можете заменити кремом за масажу. Јефтини, али веома ефикасни хидратантни и хранљиви производи за тело могу се наћи међу козметичким производима различитих компанија, на пример, међу производима бренда Каллос Цосметицс. Такође у асортиману бренда постоји много производа за негу коже лица и косе.
Масажа лица. Масажа лица га заиста може обликовати и затегнути. Главна ствар је да не претерујете у покретима, како не бисте још више истезали ионако трому кожу. Сви покрети морају бити направљени дуж линија за масажу. Као иу случају тела, боље је користити крему, а не уље. Изаберите производе са ефектом подизања који ће побољшати и убрзати резултат.
Чишћење. Поред масаже, пилинг ће помоћи да се побољша циркулација крви и очисти кожа. Поступак се препоручује 1-2 пута недељно. За лице можете користити меке пилинге, али за тело ће одговарати крупнозрнати пилинг од шећера и соли. Поред тога, тело постаје еластично и глатко након облога са специјалним антицелулитним кремама: хлађењем или загревањем. И наравно, немојте занемарити вредност физичке активности за леп губитак тежине.
Борите се против стрија. Засебна тема за дискусију су често стрије, које постају уочљивије на тромој кожи. Можете се борити са стријама, али их се можете потпуно отарасити само уз помоћ пластичне хирургије. На срећу, у вашој је моћи да их учините мање видљивим. На еластичној и затегнутој кожи се готово не разликују када побеле, што значи да је потребно повећати еластичност површине тела. Контрастни туш се добро показао у борби против таквих проблема. Током водених процедура, наизменично укључите топлу и хладну воду, сваких 30-50 секунди. Кожа ће након неколико третмана постати приметно свежија и чвршћа.
Као што видите, постоји много средстава за лепоту и здравље и не треба се заустављати само на једном од њих. Најбољи ефекат може дати само интегрисани приступ: спољашњи и унутрашњи. Смршајте лепо и будите здрави!