У срцу ајурведског принципа лечења је концепт равнотеже. А да бисте разумели како да вратите здравље телу, прво морате да сазнате шта је ван равнотеже. Свако од нас је рођен са генетски одређеном конституцијом (пракрити). Преовлађивање једне или друге доше у телу одређује наше снаге и слабости. Од рођења, конституција нашег тела се не мења. Међутим, животни пут и околности често нас доводе до унутрашње неравнотеже. Овде се семе болести пушта корење. Вата, Питта и Капха, на језику ајурведе, су три доше нашег тела (више о свакој од њих биће речи у наставку). Већином људи доминира једна или мешавина две доше. У ретким приликама, све три доше су у скоро савршеној равнотежи. Према јоги и ајурведи, човек се, као и цео физички свет, заснива на пет елемената: Земљи, Води, Ватри, Ваздуху и Етру. Људи са превлашћу, по правилу, обдарени су танком грађом, активни су. Често им недостаје издржљивост током дужег временског периода, па су стога склони стимулансима као што су кофеин или шећер. Вата карактерише сувоћа и шкрипање зглобова. Анксиозност, хиперактивност, радозналост и креативност су обележја особа које доминирају Ватом. Ову конституцију карактерише и брз, хаотичан говор и честе промене расположења свести. Вата представља елементе Ваздух и Етар и водећа је и уједно најтежа за контролу међу три доше. Вата управља свим покретима у телу, од транспорта супстанци кроз ћелијске мембране до било каквог физичког кретања. За представнике Вата доше је изузетно важно да поштују правилност и ритам у свом начину живота. Ова доша се налази у нервном систему. Доминантна лица имају уравнотежену фигуру са развијеним мишићавим карсетом. По правилу, њихова кожа је предиспонирана на преосетљивост. Активни су, посебно у спорту, страствени, посвећени и веома такмичарски расположени. Пита такође карактерише нетолеранција и раздражљивост. Питта представља елементе Ватре и Воде. Главни квалитети Питте су топлота, оштрина, масноћа. Пита управља варењем, асимилацијом и метаболизмом на свим нивоима. Пошто је у равнотежи, Питта се одликује интелигенцијом и разумевањем. Питта личности имају тенденцију да буду оријентисане ка циљу, амбициозне, природно рођене вође. Људи са доминантним обично имају велике кости и тела, густу косу, јаке, велике зубе и атрактивне, и опет велике, очи. Капха представља елементе Земље и Воде. Капха покрети су спори и грациозни. Нису предиспонирани на раздражљивост, што омогућава другим људима да им буду лојални. Са физичке тачке гледишта, Капха има тенденцију да буде гојазан. Међу три доше, Капха је најстабилнија. Дислокација Капхе у телу су кости, мишићи и масно ткиво. Пошто је у равнотежи, Капха представља равнотежу, саосећање, смиреност, опрост, велику издржљивост, али јој је потребна мотивација за кретање. Ван равнотеже, ову дошу карактерише споро варење, што доводи до повећања телесне тежине, похлепе, посесивности и претеране везаности за ствари и људе.
2022-11-11