Стање вашег здравља зависи од метаболизма – функционисања свих органа, снабдевања потребним материјалима, раста ћелија. Постоји много узрока метаболичких поремећаја, од неправилне исхране до наследних фактора. Постоје производи са којима можете значајно подићи ниво метаболизма и помоћи телу током болести.
цитрус
Цитруси су моћни стимуланси метаболизма. Убрзавају метаболизам, садрже доста витамина и минерала, влакна која побољшавају варење. Осим тога, ово је добра подршка имунолошком систему.
Зелени чај
Зелени чај, попијен после буђења уместо кафе, убрзава рад тела и тонира. Чај смањује апетит, стимулише метаболизам и покретљивост. Ово пиће може утицати на ниво глукозе у крви и такође помаже у уклањању опресивног осећаја тежине у стомаку након јела.
Кафа
Они који пију кафу такође убрзавају метаболизам – свака шољица за 2-3 процента. Природно је само за свеже скувану квалитетну кафу, а не јефтине замене и напитке од кафе.
mlečni производи
Калцијум игра важну улогу у нормалном метаболизму, а његов главни извор су млечни производи. Недостатак калцијума производи хормон који инхибира процес варења.
јабуке
Ефекат јабука је очигледан: многе од њих помажу у чишћењу тела, а буквално се примећује убрзање варења након једења овог воћа. Јабуке убрзавају метаболизам и побољшавају здравље корисним компонентама и ткивом.
Спанаћ
Спанаћ садржи манган, без којег је метаболизам немогућ. Манган је потребан за крв, учествује у формирању и одржавању костију, стимулише мозак, учествује у производњи хормона среће и задовољства штитном жлездом.
Турска
Протеини животињског порекла, којих има много у турским грудима, су неопходни за употребу и неопходна су компонента доброг варења и извор витамина групе Б.
Пасуљ
Пасуљ – извор витамина и минерала, посебно калијума, магнезијума и гвожђа. Ефекат пасуља у поређењу са дејством инсулина, значајно побољшава метаболизам и убрзава га.
Бадеми
Бадеми – још један лидер по садржају минерала и витамина, благотворно утичу на метаболизам и варење. Редовна конзумација орашастих плодова у разумним количинама повећава шансе да се ослободите вишка килограма, побољшава тен и еластичност коже, побољшава вид и помаже срцу да боље ради.
Цимет
Са циметом није потребно правити само пецива, можете га додати у било који десерт и јутарњу кашу, у чај или јогурт. Помаже телу да сагорева шећер, чиме се смањује његов ниво у крви. Цимет такође снижава холестерол и побољшава метаболизам.
Више информација о мору за појачиваче метаболизма у видеу испод:
