Аллисон Биггар, ауторка документарних филмова о људима који су се решили смртоносне болести или успешно рехабилитовали од те болести уз помоћ вегетаријанске дијете, скренула је пажњу јавности на то да се вегетаријанство и јога одлично надопуњују и да заједно имају невероватан ефекат.
Зелена активисткиња и ауторка недавно објављене књиге вегетаријанских рецепата (од којих многи заправо помажу у спашавању живота!) истиче предности јоге за вегетаријанце и више у свом најновијем чланку. Она сматра да иако многи знају да јога повећава флексибилност и помаже у борби против стреса, нису сви свесни да вежбе јоге смањују и ниво холестерола и омогућавају да смршате, као и да се ослободите нездравих навика у исхрани и очистите организам од токсина!
Алисон је скренула пажњу свим вегетаријанцима на чињеницу да је дубоко дисање – које се у јоги користи као самостална вежба, а потребно је и за већину других техника – изузетно ефикасно у „сагоревању“ калорија. Према медицинским проценама, правилно изведено дубоко јога дисање сагорева 140% више калорија него вежбање на собном бициклу! Јасно је да таква техника губи велики део своје ефикасности ако особа свакодневно конзумира нездраву храну и једе месо. Али за људе који углавном воде здрав начин живота, таква вежба може бити веома корисна.
Још један феномен који је привукао Алисонину пажњу је да, према студијама, обрнута јога снижава холестерол и побољшава здравље кардиоваскуларног система. Обрнуте позе нису само Сирсхасана („стој на глави“) или изузетно тешка Врисцхикасана („поза шкорпиона“), већ и сви положаји тела у којима су стомак и ноге виши од срца и главе – многе од њих нису тако тешке за извршења и доступни су чак и почетницима. На пример, то су асане (статични положаји) класичне јоге као што су Халасана („поза плуга“), Мурдхасана („стојећи на врху главе“), Випарита Карани асана („обрнута поза“), Сарвангасана („бреза“). дрво“), Наман Пранамасана („молитвено држање“) и низ других.
Многи савремени мајстори јоге – који се више не плаше губитка значајног дела својих клијената! – отворено изјавити да је за озбиљно вежбање јоге неопходно потпуно одбацивање меса и друге смртоносне хране. На пример, једна од најпознатијих учитељица јоге у САД – Шерон Ганон (Јивамукти Иога Сцхоол) – чак је снимила посебан видео у коме популарно објашњава зашто јогији постају вегани и како је то мотивисано са филозофске тачке гледишта. Она подсећа своје следбенике да је заповест „Ахимса“ („ненасиље“) прва у кодексу моралних и етичких правила јоге (скупови од 5 правила „Иама“ и „Нииама“).
Елисон, која је у свом раду очигледно заинтересована за здравствене предности различитих технологија (уместо за постизање јогијских циљева буђења Кундалини енергије и просветљења, који су кључни у класичној индијској јоги), својим читаоцима посебно препоручује два модерна западњачка стила. Ово је, прво, Бикрам јога, која подразумева вежбање основних јога положаја у просторији са високом температуром и влажношћу ваздуха, и, друго, Аштанга јога, која комбинује праксу сложених положаја са различитим врстама дисања, укључујући дубоко дијафрагмално. Такође препоручује практиковање јога терапије, популарне на Западу, а код нас већ добро познате (на постсовјетском простору се не разликује од „обичне јоге“ и често иде под истим брендом), која помаже да се ослободите многих болести, као што су депресија, астма, бол у леђима, артритис, несаница, па чак и мултипла склероза.
Елисон такође подсећа да када се занесете вежбама јоге и здравственом исхраном, не треба да заборавите на „кармичке“ предности и једног и другог и етичку компоненту и јоге и вегетаријанства. У ствари, то каже Шерон Ганон у свом говору, који се може назвати још једном прекретницом у историји несумњиве сарадње и пријатељства између вегетаријанаца и јогија, истичући да са становишта јога филозофије, уопште, човека и животиње треба посматрати као једна целина – где је сумња, бити вегетаријанац или не?
За оне који сумњају да ли могу да вежбају јогу, Алисон цитира речи Бикрама Човдурија, власника ланца соба за јогу Бикрам Иога: „Никад није касно! Не можете бити престари, превише лоши или превише болесни да бисте започели јогу од нуле." Алисон наглашава да је сасвим очигледно да су у комбинацији са вегетаријанском исхраном могућности јоге готово неограничене!