Муцање је релативно редак проблем. Процењује се да око 1,5% светске популације пати од такве говорне мане.
Муцање се први пут манифестује, по правилу, између треће и седме године. Међутим, постаје разлог за озбиљну забринутост ако не нестане до 10. године. Према статистикама, свако четврто дете које муца не напусти овај проблем ни у одраслом добу.
Вежбе за ублажавање муцања
Следеће вежбе су ефикасне за муцање изазвано физиолошким узроцима. Генерално, такве вежбе имају за циљ правилно функционисање органа укључених у говор: језика, усана, вилице, трахеје и плућа.
Вежбе је препоручљиво радити свако вече пре спавања.
1. Покушајте да изговорите звукове што је могуће изражајније, сваки пут изобличујући мишиће лица у складу са изговореним самогласником.
2. доказали су се у лечењу говорних тегоба, укључујући и муцање, јер помажу у јачању респираторног система и опуштању нервне напетости која се накупља у телу. Препоручљиво је да научите да контролишете ритам изговорених речи радећи на дисању.
– Дубоко удахните кроз уста и полако издахните, одмах након удисаја.
– Дубоко удахните кроз уста, исплазите језик док издишете.
– Дубоко удахните кроз уста док напрежете прсне мишиће. Полако издахните.
3. Брзо читање помаже подсвесном препознавању сваке речи. Главна ствар је брзина, а не квалитет прочитаног текста. Дозволите себи да погрешно изговорите речи и не заустављајте се ни на једној речи или слогу. Ако се понавља 2-3 месеца, вежба ће бити ефикасна у ублажавању напетости мишића и исправљању сметњи у говору.
Савети за исхрану
Иако тренутно није познато да неки специфични производи излече муцање, неки могу побољшати стање говорних органа. На пример, индијски огрозд, бадеми, црни бибер, цимет и сушене урме. Узмите их на уста да бисте евентуално ублажили симптоме муцања.
аа жакши