Не можеш побећи од себе
Дакле, јесте ли заиста кренули да започнете нови живот, правилно се храните и будете активни? Тада је време да одаберете праву спортску одећу, а посебно ципеле које ће вам омогућити не само да се осећате пријатно током тренинга, већ и да постижете одличне резултате без здравствених проблема. Не треба потцењивати болести попут хондромалације колена, плантарне апонеурозе и раног артритиса, па прочитајте овај чланак пре куповине спортске ципеле. Тренинг снаге је толико широк концепт да вреди унапред одлучити које врсте оптерећења преферирате (у теретани, на трчању или са личним кондиционим тренером).
Патике
Трчање је усмерено на привлачење дугорочног униформног оптерећења свих мишићних група нашег тела, док особа током трчања не прави оштре, импулсивне покрете. У овом случају одаберите лагану ципелу са јастучастим ђоном. Дизајнирана да равномерно распореди терет између пете и прстију, ципела има текстурну и еластичну подлогу, пружајући тако слободу кретања. Горњи део треба да буде од прозрачних материјала.
Веигхтлифтинг
У бодибуилдингу и тренингу у теретани користи се суштински другачији приступ одабиру удобних ципела. Подизање шипке стојећи снажно оптерећује стопало, посебно леђа. За такве тренинге обично се бирају патике са тврдим, стабилним потплатом који пружају најбољу вучу на поду. Мала потпетица ће вам помоћи да одржите своје тежиште. Горњи део ципеле треба да подупире зглоб, што ће дати већу стабилност целом трупу, па бирајте патике са кожним уметцима.
Фитнес
Најпопуларнији су, наравно, универзални модели патика, у којима ће бити згодно бавити се не само фитнесом, већ и аеробиком, кик боксом и другим спортовима који укључују покрете бок-у-страну. Овде је важна флексибилност свих материјала за ципеле: ђон, ослонац за наслон и горњи део. Ако планирате стварно мешовити тренинг, вреди изабрати лагане ципеле са гумираном базом и газираним газећим слојем.
Такође вам саветујемо да обратите пажњу на неколико општих савета за избор удобног пара.
- Увек испробајте ципеле на чарапама у којима планирате да се бавите спортом, по могућности од густе, меке тканине. Боље је да патике не стискају стопало током кретања: палац се слободно креће унутар ципеле, док је подручје пете имобилисано и добро лежи на ципели.
Најбоље је да се поподне упутите у продавницу по нове патике. У овом тренутку, наша стопала су највише проширена након дуге шетње, њихово стање највише подсећа на то како ћете се осећати у време великих оптерећења и тренинга. Ако више волите куповину путем Интернета, уверите се да услови испоруке укључују време уградње и могућност одјаве ако вам патике не одговарају. И увек можете унапред размотрити дизајн, боје и начин везивања у мрежним продавницама или на сајтовима за агрегирање производа.
Обавезно Испробајте пар у потпуности у продавници, направите неколико корака и изведите (бар приближно) оне покрете тела који ће бити укључени у ваш план тренинга. Обе ципеле би требале савршено пристајати, а не мљацкати или мљацкати. Не бисте требали рачунати на чињеницу да ће се ципеле након неког времена „однети“.
Потражите артикле с попустом, продавнице често спроводе распродаје или нуде неке артикле уз добар попуст. На овај начин можете добити модерну спортску обућу по приступачној цени.
"О спорт, ти си живот!"Увек имајте на уму да активан животни стил и тренинзи не би требало да утичу негативно на ваше здравље, па је озбиљан приступ одабиру модела патике прави почетак на путу ка успеху.