Симптоми синуситиса: • назална конгестија, цурење из носа; • исцједак из носа је густ, жућкасто-зелене боје; • осећај тежине у носу, горњој вилици, челу и јагодицама; • главобоља; • повећање телесне температуре; • недостатак снаге. Псицхосоматицс Разлог: потиснуте сузе и озлојеђеност. Врло често не желимо да отпустимо старе притужбе, повремено их се сећамо, а то нас спречава да живимо. Не можемо бити слободни ако смо заробљени сопственим притужбама и уверени да смо у праву. Свака ситуација се може посматрати из различитих углова. Сетите се својих преступника и покушајте да разумете њихову мотивацију. Опраштање се ослобађа прошлости, у нама се ослобађа огромна количина енергије коју можемо искористити да створимо свој свет испуњен радошћу и љубављу. Опрости свима који су те повредили. Опростите и слободно. Опраштање је дар себи. Добро тема за медитацију: „Не живим да бих контролисао друге. Живим да бих излечио свој живот и био срећан.” Јога терапија за синуситис Пранаиама – Капалбхати дах за чишћење Испуњење: ујутру, на празан стомак. Седите у удобан положај (најбоље у Лотус положају), исправите леђа, затворите очи и опустите се. 5 минута само пазите на дах. Затим дубоко удахните кроз нос и почните да правите јаке, интензивни издисаји кроз обе ноздрве. Мислите само на издисаје. Уверите се да су груди конвексне и непомичне, а лице опуштено. Затим поново дубоко удахните и неколико ритмичних издаха. Урадите три од ових сета са кратким одморима. Асана - Сарвангасана, или сталак за рамена, или "бреза" Извођење: Лезите на леђа, ставите руке уз тело. Задржите дах и подигните ноге. Када су под углом од 45 степени у односу на под, ставите руке иза леђа. Држите ноге исправљене, али без напетости. Руке треба да подупиру леђа што је могуће ниже, тако да труп и ноге чине вертикалну линију. Притисните браду на груди. Не отварајте уста, дишите кроз нос. Останите у овој пози један минут, а затим полако спустите ноге. Аиурведа виев Узрок: неравнотежа Капха доше. Предлози: Капха дијета за смирење. Наиме: сува топла храна, грејни зачини (ђумбир, црни бибер, кардамом, куркума), горак укус, зачинско биље, мед. Избаците из исхране шећер, млечне производе, производе од брашна, конзервисану и прерађену храну, једите више воћа трпког укуса и који садржи витамин Ц. Избегавајте хипотермију. Ајурведски лекови за синуситис 1) Капи у нос - Ану Таилам. Главни састојци: сусамово уље и бела сандаловина. Примена: капати 1-5 капи 2-3 пута дневно 30 минута пре јела. Лезите, накапајте нос, лезите неколико минута, издувајте нос и загрејте стопала у врућој води са морском сољу. Немојте користити капи пре изласка напоље. Курс је дизајниран за 1-2 недеље. 2) Уље за нос – Схадбинду Таил (Схадбинду Таил). Ово је мешавина биљака натопљена сусамовим уљем. Примена: капати у нос 6 капи 2-3 пута дневно 30 минута пре јела. Курс је дизајниран за 2-3 недеље. 3) Ајурведске таблете – Трисхун (Трисхун). Ово је мешавина биљака које ублажавају грозницу, упале и елиминишу инфекцију и бол. Узимајте 1-2 таблете 2 пута дневно, пола сата пре оброка или 1 сат после јела. Волите себе и будите здрави! Превод: Лакшми
2022-11-11