„Неки производи имају способност да кожу одржавају гипком, глатком и помажу код промена на кожи у вези са старењем“, каже Николас Периконе, МД, сертификовани дерматолог.
јагоде Јагоде садрже више витамина Ц по порцији од поморанџе или грејпфрута. Истраживање објављено у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион показује да људи који једу храну богату витамином Ц имају мање шансе да развију боре и суву кожу у вези са годинама. Витамин Ц убија слободне радикале који оштећују ћелије и разграђују колаген. За глатку кожу нанесите маску од јагоде једном или два пута недељно, једите производе који садрже витамин Ц.
Маслиново уље Антиоксидативна и антиинфламаторна својства маслиновог уља помажу у омекшавању коже. „Древни Римљани су утрљали маслиново уље у кожу“, каже др Периконе, „користећи уље споља, чини кожу меком и блиставом.“ Ако патите од суве коже, онда ће вам маслиново уље бити незаобилазан помоћник.
Зелени чај
Шоља зеленог чаја има више од само умирујућег ефекта. Зелени чај садржи антиинфламаторне антиоксиданте. Према Универзитету Алабама у Бирмингему, пијење зеленог чаја може смањити ризик од рака коже.
Бундева Бундева дугује своју наранџасту нијансу каротеноидима, биљним пигментима за борбу против бора који помажу у неутрализацији слободних радикала. „Бундева је богата витаминима Ц, Е и А, као и снажним ензимима за чишћење коже“, објашњава дерматолог Кенет Бир. Поред тога, ово поврће помаже у влажењу коже.