Тражите одличан тренинг за цело тело? Испробајте сесију дућана убица из програма Постаните јединствени елитне спортисткиње и тренера Асхлеи Хорнер.
Аутор: Асхлеи Хорнер
Здраво девојке! Нисте сигурни шта данас да радите у теретани? Предлажем вам да испробате нетривијални тренинг за цело тело у стилу тренинга снаге из мог програма „Постани јединствен“! Узорак понављања идеалан је за развијање снажних мишића прелепих облика, а вежбе су прилагођене за рад вашег тела од главе до пете.
Ако желите да користите овај тренинг као темељ свог програма вежбања, радите три пута недељно у наредне четири недеље. Или, ако вам само треба активатор раста мишића, ставите га на тренутни распоред и тренирајте једном недељно.
Тренинг за цело тело од Асхлеи Хорнер
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
3 приближавати се 15 понављања
Опширније:
2021-05-04