Садржај
Стално доживљавамо одређене емоције и то је сасвим нормално. Али шта учинити ако се искуства „котрљају“ у погрешно време? На пример, ако пре интервјуа доживимо парализирајуће узбуђење, а усред породичног празника, изненада нам се догоди јарки излив беса. Нудимо сет једноставних вежби које можете да изводите неприметно од других и брзо се носите са искуствима.
У оријенталној медицини постоји концепт рефлексних зона, укључујући такве зоне на руци. Сваки прст је одговоран за орган и емоцију, што значи да деловањем на прсте можете брзо уравнотежити искуство.
Да бисте брзо изашли на крај са емоцијом која тренутно смета, потребно је да зграбите прст који је одговоран за то и задржите га на минут. Да бисте то урадили, седите удобно, неколико пута мирно удахните и издахните, усмерите пажњу на изабрани прст и зграбите га другом руком. То се може учинити дискретно – чак и на састанку или у друштву, ако постоји потреба да се успостави емоционална равнотежа.
Дакле, за које емоције су одговорни наши прсти?
Палац – анксиозност
У источној медицини, подручје палца је повезано са желуцем и слезином, органима за варење, који су заузврат одговорни за анксиозност.
Ако је особа веома заокупљена, стално врти опсесивну мисао у глави, не може да заспи због тога, можете посумњати да има проблема са варењем, а дугорочно постоји разлог да проверите стомак. А за хитну помоћ, зграбите палац и држите га на минут.
Кажипрст – страх
Кажипрст је повезан са бубрезима, а „патолошка емоција“ бубрега је страх. Ако настаје од нуле, особа је склона хроничној анксиозности и има неосноване страхове из било ког разлога, то је један од сигнала да су бубрези у дисбалансу. Препоручљиво је обавити преглед и открити у чему је проблем, јер бубрези можда дуго не пријављују никакве патолошке процесе са било каквим симптомима.
Да бисте брзо вратили емоционалну равнотежу током напада страха, поступите на кажипрст на горе описани начин и за минут ћете осетити како се интензитет страха смањује.
Средњи прст - бес
Тај ружни гест који људи показују у бесу има потпуно рационално објашњење у кинеској медицини. Средњи прст је рефлексна зона одговорна за здравље јетре и жучне кесе. Емоција ових органа је бес.
Јетра, као и бубрези, можда не дају сигнале о проблемима, па је редовно јављање неоснованог беса симптом који захтева пажњу и преглед. А утицај на средњи прст ће помоћи да се смири бес који се намотао чак и са високим унутрашњим интензитетом страсти.
Прст - туга
Овај прст је повезан са здрављем плућа и дебелог црева. А плућа су, заузврат, орган, са чијом неравнотежом се развијају хронична депресивна стања.
Редовна туга обавештава специјалисте кинеске медицине да особа има оштећено дисање. И не ради се само о инфламаторним обољењима (бронхитис, пнеумонија) или астми, већ и о релативно суптилним одступањима у респираторној активности. На пример, код кршења држања - погнутости - код особе дишу само горњи сегменти плућа, а доњи сегменти су неактивни. Ово је довољно да се проблем сигнализира редовним нападима туге.
Да бисте се носили са проблемом, потребно је да савладате гимнастику за кичму, која враћа правилно држање, на пример, чигонг за кичму Синг Схен Јуанг. Различите праксе дисања могу бити од помоћи. И за хитну помоћ код нападаја туге - ефекат омотача на прстењак.
Мизинец – самоконтрола
Мали прст је повезан са здрављем срца и танког црева – као и са нашом самоконтролом, смиреношћу. Са неравнотежом, имамо осећај изгубљености, трзања, нема начина да се „саберемо“. Ако сте суочени са задатком да се приберете – на пример, пре одговорног говора или интервјуа – држите мали прст на минут, и осећаћете се стабилније и целовитије.
Хармонизирајућа масажа
Ако желите да ускладите укупну емоционалну позадину, прођите кроз све прсте од палца до малог прста, стегните их и држите на минут, а затим нежно и самоуверено притисните тачку у центру длана – уравнотежује се. и „центрира“ емоционалну позадину.