Диуретички производи (диуретици)

Добар диуретик не само да може спасити од едема, већ и смањити притисак и ослободити вишак тежине, а да не нанесе штету организму. И не морате ићи далеко за то. Најефикаснији и најтраженији диуретички производи често чекају на крилима у нашој кухињи. Само још не знају сви за њих.

Диуретици и њихови ефекти на тело

Диуретици су диуретици који помажу у уклањању вишка течности из организма, а са њом и крајњих продуката метаболизма. У телу здраве особе, бубрези обично обављају своју функцију тако што одржавају оптималан ниво соли натријума и калцијума. У случају развоја било које болести или погоршања протока крви до њих, њихов рад се може погоршати, што утиче на стање целог организма. Први знаци таквих "кварова" су оток и болне сензације у подручју њиховог настанка. Можете их се решити и спречити њихово поновно појављивање уз помоћ диуретика.

Иначе, лекари препоручују употребу не само код болести бубрега, већ иу другим случајевима повезаним са задржавањем течности у телу, наиме:

• са хипертензијом;
• са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом;
• са синдромом полицистичних јајника;
• дијабетес;
• са цирозом јетре;
• са надимањем;
• у присуству вишка килограма и целулита - постоји мишљење да поткожна масноћа садржи до 50% воде.

Непотребно је рећи да диуретици могу бити синтетички и природни. Док су први медицински лекови и често узрокују пуно нежељених ефеката, други благо делују на тело и помажу му да се брзо реши постојећег проблема.

Штавише, природни диуретици су нискокалорични, богати водом, витаминима и елементима у траговима. Зато се препоручује да се редовно једу како би се спречило задржавање течности у организму. Ово се посебно односи на жене које пате од надутости или надутости и симптома предменструалног синдрома. Ово последње може бити изазвано великом количином соли, шећера или протеина у исхрани.

Топ 20 диуретичких производа

Краставац је поврће које садржи до 95% воде, а сумпор је супстанца која савршено стимулише бубреге.

Лубеница је ефикасан лек за уклањање соли и вишка течности из тела.

Лимун - као и сви агруми, извор је калијума, који помаже у одржавању оптималне равнотеже воде, захваљујући чему се успоставља природни процес елиминације течности. Осим тога, лекари саветују употребу лимуна за спречавање болести генитоуринарног система.

Ананас је још један извор калијума. Његова чудесна својства позната су од памтивека. Зато се у традиционалној афричкој медицини сушена дробљена пулпа ананаса и даље користи за лечење едема.

Брескве су воће које је истовремено и диуретик и лаксатив, према Националном институту за здравље. У једној од својих књига, Бридгет Марс, нутрициониста са 30 година искуства иза себе, пише да „брескве садрже супстанце које помажу у снижавању нивоа мокраћне киселине која изазива стварање каменаца у бубрезима“.

Першун је извор калијума и антиоксиданата и одличан је диуретик.

Артичоке - стимулишу апетит, повећавају производњу жучи, побољшавају рад јетре и промовишу уклањање течности из тела.

Бели лук је свестран производ који може ефикасно очистити тело од токсина, смањити крвни притисак и уклонити вишак течности. Нутриционисти саветују да га редовно додајете у било који оброк. Чињеница је да савршено побољшава њихов укус и омогућава, с временом, да напусти употребу соли - један од разлога за појаву едема. Можете га заменити луком.

Шпароге - садржи јединствену супстанцу - аспарагин, који има диуретички ефекат и побољшава метаболизам, а такође уклања токсине из тела. Стога се у народној медицини користи за уклањање едема, артритиса, реуме.

Целер је нискокалоричан извор течности и калијума и такође је одличан диуретик.

Јагода - садржи преко 90% течности, као и калијум, аргинин, калцијум и арбутин, захваљујући чему је ефикасан диуретик.

Маслачак - од њега можете кувати чај, који се с правом сматра једним од најефикаснијих диуретика. Просудите сами: 2009. године научници су објавили резултате студије у Јоурнал оф Алтернативе анд Цомплементари Медицине у којој је учествовало 17 добровољаца. Свима њима је понуђен екстракт листова маслачка, након чега су имали појачано мокрење. Ефекат узимања лека примећен је у просеку након 5 сати.

Парадајз је природни диуретик са пуно течности и калијума у ​​свом саставу.

Овсена каша - побољшава варење и има диуретички ефекат због високог садржаја кварца.

Ђумбир - детоксикује тело и природни је диуретик. Да бисте осетили његово чудесно дејство на себе, довољно је да у чај или чашу воде додате мали комад његовог корена и попијете их пре јела.

Цвекла је извор антиоксиданата, укључујући бетацијанине, који позитивно утичу на хемију крви и налазе се у само неколико намирница. Садржи калијум и натријум, чије присуство објашњава његова диуретичка својства.

Зелени чај - Садржи кофеин који је ефикасан диуретик. Међутим, не треба је претерано користити, јер у великим количинама штета од присуства кофеина у исхрани може бити већа од користи.

Јабуково сирће је одличан диуретик, чији се ефекат објашњава присуством у његовом саставу супстанци које помажу у одржавању оптималног нивоа калијума у ​​крви. Нутриционисти саветују да га додате у исхрану као прелив за салату, на пример, ако особа конзумира велику количину диуретика.

Црна рибизла је извор витамина Ц, танина и калијума, који помаже у уклањању вишка течности из тела.

Коморач је један од најпопуларнијих зачина у латиноамеричкој кухињи, а такође је и одличан диуретик. Његово семе садржи око 90% течности, као и гвожђе, калијум и натријум.

Течност не само да обезбеђује виталну активност свих наших органа и система, већ често доводи до озбиљних последица у случају преобиља. Зато, послушајте савете лекара, редовно конзумирајте диуретичке производе и будите здрави!