Садржај
Дијета за 1 крвну групу: дозвољена и забрањена храна на дијети за прву крвну групу
Дијета према крвној групи дуго је била изненађење. Она такође има армију обожавалаца који тврде да дијета по крвним групама заиста помаже у одржавању фигуре у завидној хармонији, постоји и гомила злонамерних и критичара. Шта значи дијета према крвној групи и која храна је посебно корисна за власнике прве групе?
Носиоци И крвне групе сада знају тачан одговор на питање: „Шта јести да бисте смршали?“ Исхрана крвне групе 1, коју је саставио познати натуропатски лекар Петер Д'Адамо, значајан је доказ за то.
Пре него што кренемо са списком корисне и не превише хране у исхрани крвне групе 1, вреди напоменути шта је суштина „крваве“ технике корекције тежине.
Дакле, аутором исхране по крвној групи сматра се амерички лекар натуропат Питер Д'Адамо, који је на основу истраживања свог оца Џејмса Д'Адама доказао да се иста храна различито пробавља код људи са различитим крвне групе. … Након дугог проучавања проблема, саставио је спискове јела и производа за сваку од четири крвне групе: у једну је уврстио намирнице и јела која доприносе губитку тежине, нормализацији метаболизма и здрављу, у другој – листу производа које је сматрао „тешким“ за представнике ове крвне групе. „Тешки“ су они који се лоше сваре, имају токсични ефекат, изазивају накупљање масти и дебљање. Које намирнице су добре за исхрану крвне групе И, а које лоше?
Дијета према крвној групи 1: намирнице које ће вам помоћи да смршате и вратите здравље
У исхрани према првој крвној групи, према изјавама оца и сина Д'Адама, следеће намирнице су посебно корисне:
Артичоке, броколи, зеље, спанаћ. Ови производи помажу у регулисању процеса варења, побољшавају метаболизам.
Црвено месо. Посебно јагњетина, говедина, јагњетина и телетина. Црвено месо је одличан снабдевач гвожђем, витамином Б12 и протеинима који играју огромну улогу у метаболизму представника прве крвне групе.
Морски плодови: риба лососа, инћуни, шкампи, шкољке и остриге. А такође и такве врсте рибе као што су смуђ, бакалар, штука.
Од свих уља у исхрани крвне групе 1 препоручује се маслиново уље.
Осим тога, представници 1. крвне групе у исхрани треба да пронађу место за орахе, проклијали хлеб, смокве и суве шљиве.
„Штетна“ храна у смислу исхране за крвну групу 1
Ако су намирнице „штетне” у исхрани крвне групе 1, то не значи да су штетне по здравље. Међутим, др Д'Адамо их је сматрао непожељним за представнике 1. крвне групе. Због посебности ћелијске структуре њиховог тела, за ове људе су производи њихове „црне листе“ опасни само зато што доприносе повећању тежине и успоравају метаболизам. Али морате признати - и ово је довољно да престанете да их користите.
Листа нездраве хране за људе са првом крвном групом укључује:
Производи од пшенице, зоби, јечма и ражи који садрже глутен (глутен). Ова лепљива супстанца успорава метаболичке процесе у телу представника прве крвне групе, па је боље ограничити њихову употребу у исхрани на минимум.
Кукуруз, пасуљ, сочиво, који смањују интензитет деловања инсулина, а самим тим и смањују брзину метаболизма.
Карфиол, прокулице и купус. Ово поврће изазива хипотироидизам - смањење функције штитне жлезде.
Масни млечни производи (укључујући путер, кајмак, свјежи сир, сир и друге), које је Д'Адамо саветовао да се замене сојиним или ферментисаним млечним производима са ниским садржајем масти.
Занимљиво је знати да је прва крвна група најчешћа на свету и најстарија. Верује се да су сви људи који су живели на Земљи пре око 40 хиљада година имали само једну крвну групу, и то је била прва. Зато се данас људи из ове групе обично називају типом „ловац”, за који се препоручује да се придржавају претежно месне исхране, уз ограничену употребу житарица и поврћа.