Већ неко време, мода за детоксикационе лекове се много прича. Овај феномен са друге стране Атлантика практикује све више људи који траже а природно пречишћавање њиховог тела. Ове куре се најчешће раде пред долазак новог годишњег доба како би се организам припремио за промену исхране, као што је то често зими или лети.

Шта је детоксикацијски лек?

Лекови за детоксикацију имају своје порекло у натуропатији, која има за циљ лечење на природан начин. Тако бисмо, почевши од уклањања свега што је штетно за наш организам, били мање склони умору и хроничним вирусима. Засићене масти, алкохол, дуван, рафинисани шећери, кофеин и конзерванси су стога забрањено јести за време трајања лечења. Ради се о преузимању контроле над оним што једете, фаворизујући свеже воће и поврће. Дакле, постоји неколико лекова за детоксикацију заснованих на сировој и плодојединој исхрани као нпр сочење (састоји се само од сокова, супа и смутија 1 до 5 дана), монодијета (јести исту храну три дана) или лек од воћа и поврћа у пратњи биљних додатака исхрани. Што се тиче трајања лечења, оно је веома променљиво: између једног и тридесет дана. Зависи од жељених и осећајних ефеката. Пазите да не помешате лек и дијету, јер је овде циљ да опустите тело, а не да смршате, чак и ако се то често дешава када промените исхрану.

Какви су резултати третмана детоксикације?

Промене предузете током детоксикације имале би вишеструке ефекте. Пре свега, лакши и уравнотежени оброци омогућили би органима (кожа, плућа, јетра, бубрези) да лакше евакуишу токсине ускладиштене у телу, иако је то и даље контроверзно. То је такође начин да схватите да је контрола ваше исхране увек синоним за добробит. Зашто не бисте искористили лек да бисте дугорочно променили своју исхрану?

Мере предострожности и савети

Пре него што почнете са лечењем, пожељно је да добијете одобрење лекара, јер не могу сви да га практикују (на пример, труднице). Осим тога, да бисте са самопоуздањем започели свој лек, препоручљиво је да имате слободног времена пред собом. Почеци могу изгледати тешки и довести до умора, главобоље и неких проблема са варењем. Препоручљиво је да сами припремате своје оброке и сокове, они ће бити 100% природни: одвојите време да набавите залихе свежег воћа и поврћа, по могућности органског. Такође је важно пити пуно воде, чајева и биљних чајева како би тело било хидрирано.

Четири рецепта за испробавање

Зелени смути јабука – киви – целер

За две чаше : 2 јабуке, 2 кивија, 1 кашичица сока од лимете, 6 коцкица леда, 4 кашичице меда, црни бибер, прстохват куркуме, неколико листова нане и целера

Огулите јабуке и киви. Провуците их кроз центрифугу, а сок сакупљен са остатком састојака пребаците у блендер. Све помешајте и укусите веома свеже.

Смоотхие киви – јагода – малина – мента

За две чаше: 1 киви, 100 грама јагода, 100 грама малина, гранчица босиљка, 1 гранчица свеже нане, 1,5 грама белог чаја

Пустите воду да проври и оставите да одстоји 5 минута. Док се течност охлади, огулите и исеците киви на коцкице, ољуштите јагоде и уклоните листове зачинског биља. Додајте све воће и зачинско биље у блендер, а затим мешајте постепено додајући бели чај. Послужите охлађено.

Сок од цвекле и поврће

За пиће : 1 парадајз, 1 црвена паприка, 2 стабљике целера, ¼ лимуновог сока, 1 цвекла, 1 шаргарепа, 1 веза першуна.

Оперите воће, зачинско биље и поврће у води. Састојке исеците на комаде и убаците у блендер. Промешајте и послужите у високој чаши.

Супа од карфиола – шаргарепе – кима

За 5 чинија : 1/2 карфиола, 3 шаргарепе, 1 црни лук, 1 кашичица кима, 1 коцка повртног темељца, бибер.

Карфиол поделите на цветове, ољуштите шаргарепу и лук. Шаргарепу нарежите на колутове, а лук на четвртине. У шерпу сипајте 600 милилитара воде. Додајте лук и коцку бујона. Све прокувајте, па додајте поврће и ким. Кувајте на лаганој ватри 30 минута. Затим помешајте поврће и бибер по жељи.