Има дана када нисте расположени, па чак и физичке снаге у пуној снази или аеробним вежбама. Не морате да се приморате да се супротставите жељама, можете само да поднесете а тренинг за душу. На пример, испробајте часове плеса у болливоодском стилу.
Опис плесних програма Прилагоди се Болливооду
Побољшајте своју флексибилност, научите плесну кореографију и напуните своје позитивне емоције плесним програмом Гет Фит Витх Болливоод. Научиће вас Јоиндер Цхаггар је стручњак у пољу индијског и модерног плеса. У свом програму, он комбинује оба ова правца за излазак да би стигао ефикасан програм за побољшање тела. Јоиндер има дугогодишње искуство кореографа, тако да правилно приказује и објашњава све плесне покрете.
Прилагодите се Болливооду - јединствена комбинација плеса и вежбања која ће вам помоћи да се припремите без стреса и узнемирености. Због покрета индијских плесова радићете на тону мишића у целом телу, али посебно у пределу стомака и бутина. Будући да је ово плесни програм, он се одвија аеробним темпом, што значи да ћете сагоријевати калорије и масноће. Поред тога, помоћи ћете свом телу да побољша флексибилност и грациозност.
Тренер прво показује покрете лаганим темпом: моћи ћете да их упамтите након неколико понављања. Програм нуди једноставна кореографија, тако да Фит витх Болливоод ће одговарати чак и онима који не плешу. Лекција траје 1 сат, а за то време ћете научити низ једноставних покрета и лигамената и научити плесне ритмове у стилу болливоод-а. Не би вам требала додатна опрема, плесаћете боси. Такође обратите пажњу на још један видео у истом смеру: Плесни тренинг у индијском стилу из Хемалаје.
Предности и недостаци програма
Предности:
КСНУМКС. Ово енергичан и пријатан у свим аспектима програм ће вас уронити у свет боливуда. Научићете једноставне плесне покрете у стилу индијског плеса.
2. Јоиндер Цигар дуго подучава индијски плес, тако да ће током целог видео снимка бити врло јасно и доследно објаснити све кораке.
3. Прилагодите се Болливооду - то вам помаже аеробни тренинг сагоревају масти и постижу тонус мишића, посебно у пределу стомака и бутина.
4. Ипак, занимање ће вам донети само позитивно и надахнуто, а не уморно и саморзадносци попут праћења рутине вежбања. Забављате се и расположење ће задржати сат времена.
5. Захваљујући плесним покретима моћи ћете да развијете пластичност и грациозност, што ће вам добро доћи у свакодневном животу.
6. Тренинг је погодан чак и за оне који никада нису учили плес. Једноставна кореографија, лаган темпо, споро понављање покрета програм доступан свима.
Против:
1. За људе који већ имају плесне вештине, кореографија делује прилично банално.
2. Ако првенствено тражите програм вежбања за сагоревање масти, Фит Фит Витх Болливоод вероватно неће бити довољно ефикасан за ове сврхе.
Мишљење о вежбању Прилагодите се Болливооду:
Ако желите да се добро забавите, заплешите и опустите се након напорног дана, и паралелно рад на побољшању тела, индијски плес са Јоиндер Цхаггар-ом те савршени. Не бојте се испробати овај видео, чак и ако никада раније нисте плесали. Доступни покрети и објашњења тренера помоћи ће вам да се без потешкоћа снађете у лекцији. Ако волите да плешете, обратите пажњу на плесни комплекс Цизе од Сеан Ти-а.