Чак и ако нисмо међу људима креативних професија, способност размишљања ван оквира је корисна у свакодневном животу. Психолог Амантха Имбер открила је једноставна решења која ће нам помоћи да разбијемо калуп и створимо нешто своје.
Креативност се може и треба развијати као и свака друга. У својој књизи Формула за креативност1 Амантха Имбер је прегледала научна истраживања на ову тему и описала чак 50 начина да побољшамо нашу креативност. Одабрали смо шест најнеобичнијих.
1. Појачајте јачину звука.
Иако интелектуални рад уопште захтева тишину, нове идеје се најбоље рађају у бучној гомили. Истраживачи са Универзитета Британске Колумбије открили су да је 70 децибела (ниво звука у препуном кафићу или градској улици) оптимално за креативност. То доприноси чињеници да је већа вероватноћа да ћете бити ометени од свог задатка, а извесна дисперзија је важна за креативни процес.
Стискање лопте левом руком активира области мозга одговорне за интуицију и креативност.
2. Погледајте необичне слике.
Чудне, бизарне слике које разбијају стереотипе доприносе настанку нових идеја. Учесници студије који су гледали сличне слике понудили су 25% више занимљивих идеја у поређењу са контролном групом.
3. Стисните лопту левом руком.
Професор психологије на Универзитету у Триру Никола Бауман спровео је експеримент у коме је једна група учесника стезала лопту десном, а друга левом руком. Испоставило се да тако једноставна вежба као што је стискање лопте левом руком активира области мозга одговорне за интуицију и креативност.
4. Бавите се спортом.
30 минута активне физичке вежбе побољшавају способност креативног размишљања. Ефекат траје два сата након наставе.
30 минута активне физичке вежбе побољшавају способност креативног размишљања
5. Исправно наборајте чело.
Неуронаучници са Универзитета Мериленд сугеришу да активни изрази лица, повезани са ширењем и контракцијом наше визуелне перцепције, утичу на креативност. Студија је показала да када подигнемо обрве и наборамо чело, паметне мисли нам чешће падају на памет. Али када сузимо видно поље и пребацимо их на мост носа — напротив.
6. Играјте компјутерске или видео игрице.
Није ни чудо што су оснивачи великих иновативних компанија у својим канцеларијама поставили зоне за рекреацију где се можете борити са виртуелним чудовиштима или започети изградњу нове цивилизације. Нико им то неће замерити: компјутерске игре доказано дају енергију и побољшавају расположење, што је корисно у решавању креативних проблема.
7. Ускоро иди у кревет.
На крају крајева, успех наше креативне мисли зависи од способности доношења исправних одлука. То је најбоље урадити ујутру, када су наше когнитивне способности на врхунцу.
Чак и ако себе не сматрате креативном особом, покушајте на један од ових начина да повећате своју креативност.
Прочитајте више на ввв.суццесс.цом
1 А. Имбер «Формула креативности: 50 научно доказаних појачивача креативности за посао и живот». Лиминал Пресс, 2009.