На питање како почиње јутро, одговор је другачији. А преко опције „са кафом“, многи ће се раздражено нацедити. Идете, на пример, да покренете аутомобил у јаком мразу. Али у ствари, за велики број људи свако јутро заиста почиње кафом. И онда се током дана попије више од једне шољице овог пића.
Чини се, па, шта је ту тако лоше. Пиће које многи воле заиста има позитивна својства. Кафа окрепљује, помаже у опоравку након кратког сна. Садржи много корисних супстанци. Међутим, број штетних својстава кафе је много већи. Неко ово не зна. Неко разуме, али наставља да пије, не може да одбије. Или правдајући то чињеницом да се у савременом животу, са његовом заузетошћу, не може без окрепљујуће шоље. Али све ово није важно, кафа штети свима без изузетка. Последице по тело могу се дуго набрајати. Хајде да истакнемо првих десет.
Кафа изазива несаницу
Парадокс је, али обични људи користе ову чињеницу, одавно доказану од лекара, управо да би остали будни ноћу. Многи немају довољно дневних сати, неко има ноћни распоред. И сви савршено добро разумеју до чега то може довести. Али не можете одбити. Истовремено, није само додатна шоља касно увече оно што изазива несаницу. Честа употреба током дана такође значајно доприноси појави несанице. Мало касније, ситуација се погоршава и перформансе падају на минимум.
Проблеми у интимном животу
Мало људи је свесно да кафа негативно утиче на сексуални живот. Кофеин напада жлезде које производе хормоне потребне у сексуалним односима. Проблеми са овим хормонима, као што је тестостерон, доводе до великих проблема у кревету. Обично се само треба одрећи кафе, све се враћа у нормалу.
Утицај на труднице
Најгора идеја која вам може пасти на памет је злоупотреба кафе током трудноће. Прво, то је лоше за здравље нерођеног детета. Друго, проблеми са хормонима. Ризик од побачаја се драматично повећава – за чак 33%!
Опште погоршање здравља
Да Да, тачно. Способност кафе да поткопава здравље није много нижа од способности алкохола. И то нису само повезани проблеми као што је несаница. Кофеин директно напада имуни систем. И то чини на најважнијем месту – штитној жлезди. Овако кафа лако може да изазове неку врсту грипа. Или нешто горе.
Смањена апсорпција хранљивих материја у телу
Кофеин може учинити управо то. Само мала шољица кафе може успорити апсорпцију калцијума на неколико сати. А повећање утрошеног времена није главни проблем. Уз честу употребу кафе, многе корисне супстанце се испиру. Поред тога, кофеин може уништити многе витамине и минерале. Укључујући Б, цинк, гвожђе, калцијум итд.
Гојазност
Редовна конзумација кафе повећава ризик од добијања вишка килограма. Чињеница је да кофеин лоше утиче на надбубрежне жлезде и на цео метаболизам. У којој је укључена и већ захваћена штитна жлезда. Резултат ове „пажње“ кофеина на жлезде је смањење брзине метаболизма. Након тога следи убрзани процес таложења масти. Тело једноставно нема времена да се ослободи вишка. После неког времена, телесна тежина почиње да расте буквално пред нашим очима.
Погоршање расположења
Мало је вероватно да ће непроспаване ноћи на послу дати добар резултат. Као резултат, несаница, и слом, и ужасно расположење од свега овога. Али кофеин такође успева да погорша ситуацију овде. Кроз сложени ланац узрока и последице, оно само по себи може значајно да снизи расположење. Укратко, ево шта се дешава. У нашем телу постоје посебне супстанце које се називају неуротрансмитери. Они су одговорни за пренос сигнала из нервних ћелија. Ове супстанце су потребне за производњу серотонина – самог „хормона среће“. Кофеин утиче на неуротрансмитере, а као резултат тога, погоршава се и производња серотонина. Често дуго пијење кафе може довести до значајног погоршања расположења.
Извор енергије или главна кочница?
Кофеин је заиста подмукао. Замислите ситуацију у којој особа мора неко време интензивно да ради, гледајући у страну само за спавање. И тако одлучује да прибегне најефикаснијем леку - кафи. Али ово погрешно мишљење ће довести до супротних резултата. Врло брзо се тело, такорећи, "навикне" на кофеин. А ако је у почетку, за кратко време, кафа изазвала појачано ослобађање адреналина, онда престаје да делује. Потребна је све већа количина пића, оптерећење на телу се повећава, а ефикасност се смањује. Као резултат тога, адреналин више не постаје, а повезани су нежељени ефекти који смањују перформансе.
Кафа и пестициди
Приликом узгоја кафе, када још није постала прехрамбени производ, користе се различита ђубрива. Укључујући пестициде. Сви знају за њих. Али мало људи схвата да постоји много штетних, страних супстанци већ у зрнима спремним за јело.
Како су погођени унутрашњи органи?
Штета за тело од кофеина је огромна. Често пијење кафе штети не само метаболизму и жлездама, већ и другим органима. На пример, срце и јетра. Ако нема питања о срцу, онда је потребно рећи неколико речи о јетри. Кафа се слабо вари. А када уђе у тело у великим количинама, јетра мора да ради до границе. Производи супстанце за цепање кафе у великим количинама. Стога, они једноставно можда неће бити довољни за друге сврхе. Цео систем за варење пати од овога. И, сходно томе, тело у целини.