Лагани коктел за њено дете
На бази поврћа, чаја или газиране воде и воћа са ниским садржајем шећера, они гасе жеђ без икаквог ризика за линију.
Наранџаста. Огулите и помешајте 2 кг поморанџе, додајте 500 г сока од шаргарепе, сок од једног лимуна и 2 капи сирупа од трске. Са парадајзом. Помешајте 2 кг парадајза. Додајте мало табаска и 15 сецканих листова босиљка. Помешајте са соком од лимуна. Сместај са целеровом сољу.
Са 3 поврћа. Узмите краставац са 1 кг парадајза. Након што све промешате, додајте огуљен лимун и 2 стабљике целера. За зачин изаберите со и бели бибер.
Воћни чај. Претходно скувајте чај (4 кашичице црног чаја) и оставите да се охлади. Посебно помешати 50 г малина, 50 г рибизле, 50 г црне рибизле. Умешајте сок од лимете и 3 кашичице меда. Додајте чај. Огулити 5 поморанџе и 5 јабука. Када се ово воће помеша, додајте 50 цл газиране воде (лимунада или Перриер) са мало сирупа од гренадина.
Са ђумбиром. Помешати 75 г ренданог ђумбира, 2 капи сирупа од трске, 2 лимете, 50 цл газиране воде са финим мехурићима и тајландске нане на грани (или, ако то није случај, пеперминта).
Витамински коктел за њено дете
Омогућавају вам да будете у доброј форми захваљујући свом садржају витамина Ц (агруми, црвено воће). Они који садрже бета-каротен (наранџасти плодови) дају здрав сјај. Најбогатији антиоксидансима (грожђе, боровница) помажу у борби против спољашњих агресија. Да се конзумира одмах у журби јер витамин Ц, посебно крхак, квари се у ваздуху и на светлости.
Са црвеним плодовима. Узмите тацну јагоде, малине, купине, трешње, рибизле са 3 поморанџе. Додати у воду и све измешати. Пола јагоде / пола грожђа. 1 пуннет јагода, 4 грозда, 4 јабуке, сок од једног лимуна. Завршите додавањем две цртице сирупа од трске.
Са црним плодовима. Помешајте 1 кг јабуке златне врсте са 2 каце боровнице и 1 кацом црне рибизле. Додајте мало сирупа од гренадина и сок од једног лимуна. Егзотично. Врло једноставна. Смањите 1 кг поморанџе, 1 манго и 3 кивија.
смоотхиес
Идеалан за спортисте за доручак или за ужину за децу. Припремите у блендеру, могуће са мало уситњеног леда.
Данас се зову „смутији“. Веома тренди, састоје се од воћа са благо влакнастим месом као што су банане, манго или ананас, од воћа са витаминима попут поморанџе, кивија. Све треба помешати са млеком или јогуртом. По потреби можете додати лешнике или житарице.
Тропска. Помешајте 2 банане, 8 кашичица чоколаде у праху и 2 чаше кокосовог млека као и 3 кришке ананаса. Помешајте 2 банане, 4 кивија, 4 јабуке са 2 чаше млека. 2 јабуке + 1 контејнер јагода + 1 контејнер малина + 3 поморанџе
Ваша питања
Можемо ли да правимо коктеле од воћних сокова из продавнице?
Да, решавање проблема. Али они никада неће имати укус као кућни коктел! Ако немате избора, одлучите се за „чисти сок“ (без доданог шећера) и не реконституисан (по укусу). Многи су загарантовани у витаминима или минералима. Зато пажљиво прочитајте етикете.
Можемо ли малишанима дати коктеле?
Понекад мајке мисле да раде праву ствар стављајући воћни сок у флаше. Не препоручује се пре навршених 6 месеци. Не само да га ваша беба не подноси добро, већ витамин Ц који обезбеђују ови воћни сокови није неопходан за ово младо доба. Мајчино млеко или формула за бебе садрже довољно да задовоље њене потребе.