Месечарење је поремећај спавања који припада породици парасомнија. То је посредно стање између дубоког сна и будности. Напади се углавном јављају у прва 3 сата након одласка у кревет: дете може устати из кревета, лутати по кући мутног погледа, давати недоследне примедбе ... Процењује се да је 15% деце између 4 и 12 година подложни епизодном месечарењу и редовно 1 до 6% са неколико епизода месечно. Иако тачни узроци овог поремећаја још нису идентификовани, чини се да одређени фактори погодују настанку нападаја. Дешифровање.

Генетска предиспозиција би била доминантни фактор. У ствари, код 80% деце која месечаре, примећена је породична историја. Ризик од месечарења је стога 10 пута већи ако је један од родитеља у детињству показао нападе месечарења. Тим истраживача са Универзитета у Женеви идентификовао је ген који изазива поремећај. Према студији, носиоци овог гена су вероватније од других погођени.

Међутим, скоро половина посматраних месечара није била носилац овог гена, па је разлог за поремећај био у њима различитог порекла. Наследни фактор ипак остаје најчешћи узрок.

Пошто је месечарење чешће код деце него код одраслих, сматра се да постоји корелација са развојем мозга. Учесталост епизода има тенденцију да се смањује како дете расте, у 80% случајева поремећај ће потпуно нестати у пубертету или одраслој доби. Само 2-4% одрасле популације пати од месечарења. Стручњаци стога верују да постоје окидачи који су повезани са сазревањем мозга и променом ритма спавања током раста.

Стрес и анксиозност су такође међу факторима који погодују нападима. Деца са овим поремећајем могу имати епизоде ​​месечарења током периода анксиозности или након стресног догађаја.

Недостатак сна или често буђење током ноћи такође могу повећати ризик од месечарења. Нека деца ће доживети епизоде ​​месечарења након потискивања дремања, феномена који привремено нарушава образац спавања детета. Када се утврди веза између заустављања дремке и учесталости напада месечарења, можда би било препоручљиво привремено вратити сан. Тиме би се избегло превише дубок сан током прве половине ноћи, што би поспешило настанак напада.

Други узроци могу довести до нарушавања квалитета сна и изазвати епизоде ​​месечарења, укључујући:

• главобоља;
• апнеја током спавања;
• синдром немирних ногу (РЛС);
• одређене заразне болести које изазивају појаву грознице;
• одређене лекове за смирење, стимулацију или антихистаминике.

Епизоду месечарења понекад може изазвати превише напуњена бешика која фрагментира циклус сна детета. Због тога се снажно препоручује ограничавање пића увече код деце са поремећајем.

Други познати фактори месечарења укључују:

• чини се да деца склона месечарењу имају више напада у новој или бучној средини, посебно када се крећу или одлазе на одмор;
• чини се и интензивна физичка активност на крају дана пореметити сан и бити на почетку кризе;
• такође се не препоручује излагање детета гласним звуковима или физичком контакту током спавања како не би изазвало буђење месечара.

Да би се ограничили ризици и смањио број епизода, важно је осигурати здрав начин живота и сан код деце склоне месечарењу. Ево главних препорука које смањују доприносеће факторе:

• поставити стабилну и предвидљиву дневну рутину која ће промовисати квалитетнији сан;
• фаворизују мирну и умирујућу породичну атмосферу, посебно на крају дана;
• (поново) увести умирујући вечерњи ритуал (прича, опуштајућа масажа итд.) који ће омогућити детету да се ослободи напетости у дану и промовише квалитетан сан;
• елиминишите узбудљиве игре и напорну физичку активност на крају дана;
• забранити коришћење екрана најмање 2 сата пре спавања ради промовисања сна и квалитетног сна код деце;
• направиОдржавање вишка пића на крају дана ради очувања сна и избегавања буђења;
• за децу која након спавања имају нападе месечарења, поновно увођење дремања понекад ће помоћи у спречавању напада.