Садржај
Прекомерна тежина се често занемарује код мале деце. Родитељи се углавном ослањају на око да би проценили идеалну тежину за своју бебу. Међутим, постоје алати као што је телесна крива, која може открити повећање телесне тежине, или чак почетак гојазности од раног детињства.
БМИ дечака и девојчице: израчунавање и тумачење
Израчунавање БМИ код деце је исто као и код одраслих. Само поделите тежину (у килограмима) са висином на квадрат. Имајте на уму да специјални дискови, посебно доступни од лекара, могу брзо да укажу на БМИ детета.
БМИ = тежина ÷ (висина) 2
Будите опрезни, морате користити величину у метрима, а не у центиметрима. На пример, за дете које мери 1 метар 10 треба да користите 1,10 метара за висину, а не 110 центиметара. За дете које је високо 60 центиметара треба користити 0,60 метара.
Чак и ако је формула иста као за одрасле, тумачење резултата је другачије. Код деце, референтне вредности варирају у зависности од старости и пола. Оне су исцртане на кривој процентуалне вредности која се назива „крива корпуленције“, што омогућава процену нутритивног статуса детета. Када је БМИ изнад 97. перцентила, дете се сматра гојазним. С друге стране, ако је њихов БМИ испод 3. перцентила, дете има мању тежину.
Еволуција криве тежине детета. Која тежина у којој доби?
Величина детета се повећава у првој години раста, а затим се смањује до старости од 6 година да би се постепено повећавала. Преокрет БМИ криве се назива 'повратак масти'. Старост настанка ове кривуље се сматра правим маркером, који може дати упозорење у случају развоја гојазности. У ствари, што се раније појави адипозитет (пре 5-6 година), то се више повећава ризик од гојазности.
Крива корпуленције је присутна на здравственом картону деце. Такође се може преузети са веб странице Министарства здравља или Националног института за превенцију и образовање за здравље (ИНПЕС), или чак аутоматски направити помоћу софтвера Цалимцо.
Шта ако дететов БМИ није нормалан?
Нажалост, телесна крива није увек нацртана током медицинских консултација. Међутим, праћење дечјег БМИ и даље је веома важно да би се помогло у откривању деце са ризиком од прекомерне тежине или гојазности, и тиме олакшати њихову бригу. Стога се препоручује да родитељи пазе на тежину свог детета и разговарају о томе са лекаром. Треба да знате да дететов БМИ није стабилан, јер како одрастају, њихова крива се мења.
Ако сте у недоумици или ако мислите да је ваше дете гојазно, разговарајте са својим лекаром или педијатром који ће вас посаветовати шта даље да радите. Важно је да не ставите дете на дијету без претходног савета здравственог радника.
БМИ детета: најновије препоруке
Што се тиче одраслих, БМИ код деце остаје чисто теоријско средство за процену.. Због тога је неопходно да се резултат анализира од стране лекара. Можда постоји разлика од норме која неће утицати на здравље вашег детета. Пошто број није једини индикатор, други фактори који су посебно повезани са етничким и породичним контекстом детета долазе у игру за тумачење БМИ. Због тога је још једном на доктору да изврши преглед.
Међутим, препоручује се редовно праћење индекса телесне масе детета како би се спречио ризик од прекомерне тежине и гојазности. Добри рефлекси као што су ребаланс навика у исхрани и борба против седентарног начина живота могу преокренути тренд у случају неравнотеже.
Извор: Национални институт за превенцију и здравствено образовање (ИНПЕС)
Не устручавајте се да током консултација изнесете кривину тела свом лекару или педијатру. Он ће моћи да вас посаветује и обавести о свакодневним понашањима која доприносе добром развоју БМИ вашег детета.
Поздрав! Ја сам цура од 9 година и 8 месеци, имам 132.8 цм и 35.8 кг. Јаче сам конституције. Ја за себе мислим да сам премршава и прениска за свој доб, а када сам била мала имала сам проблем са неухрањеношћу и имала сам свега 15 кг у првом разреду, и 114 цм. Последњих 6-8 месеци ми је остала последица свих тих налаза и ругања пријатеља и почела сам се јако често, и више него преједати. Идем спавати чим зађе сунце, и током школе сам се будила око 5:30, али сада у подне, јако сам одморна. Имам умјерену здраву мишићну масу и имам пречесте и прередовите висококалоричне и калоричне оброке са пуно здравих масти, бјеланчевине, угљикохидрата, протеина, поврћа, воћног салате, витамина, минерала…укључујући исто тако и још редовотије и још чешће здраве међуоброке, у којима једем орашасто воће, авокадо, воће, навечер након вечере и свјеже и чоколадно млијеко, какао и помијешани кајмак, сир и врхње уз пуно шпеке. Често попијем и протеински смути. Физички јако активна и једна од најјачих у разреду. Али, само ме занима да ли сам ја премршава?