Сок од шаргарепе користи и штете
Сваки новчић има две стране, сваки лек има контраиндикације, а сок од шаргарепе има користи и штете. Шта су они и како избећи једно стицањем другог? Да ли је сок од шаргарепе добар за чувену дијету од шаргарепе?
Сок од шаргарепе богат је витаминима и благотворан је за вид, али у великим количинама штетан је за јетру, јер терет прераде пада на јетру.
Сок од шаргарепе - предности
Које су тачно користи и штете сока од шаргарепе? Почнимо са предностима. Сок од шаргарепе је лидер по садржају хранљивих материја. Прво, то је, наравно, бета-каротен, који у нашем телу постаје витамин А.
Побољшава вид, јача кости, зубе и имунолошки систем. Осим тога, он је гарант да функције штитне жлезде неће бити нарушене. А ако редовно пијете сок од шаргарепе, онда ће магични бета-каротен очистити тело од токсина.
Друго, сок од шаргарепе је користан за витамине Ц, Б, Е, Д и К. Треће, садржи манган, бакар, фосфор, калцијум, цинк, гвожђе ... И што је најважније - магнезијум. Сок од шаргарепе је користан јер је природни извор магнезијума. И јача нервни систем и снижава ниво лошег холестерола. Ако желите да побољшате здравље жена, обратите пажњу на сок од шаргарепе. Савршено ће помоћи у побољшању квалитета мајчиног млека, очувању младости и лепоте.
Осим тога, сок од шаргарепе помаже вам да се смирите - да! Може ублажити симптоме прекомјерне узбуђености, дати осећај смирености. Кожне болести можете лечити и соком од шаргарепе - као и лосионима, и једноставно попити неколико чаша.
Свеже исцеђен сок је најкориснији. Штавише, нису све шаргарепе погодне за сок: боље је узети мале или средње шаргарепе, али не велике, у њима нема толико корисних супстанци.
Сок од шаргарепе - штета
Али такав здрав сок од шаргарепе може бити штетан. И пре свега-са стране бета-каротена, који би изгледао користан у сваком погледу. Чињеница је да за асимилацију његове јетре морате уложити значајне напоре. Дакле, ако пијете више од пола литра сока од шаргарепе дневно, можете озбиљно „посадити“ јетру. Па, и у исто време постаните црвенокожни-прекомерна употреба сока од шаргарепе доводи до пожутења коже стопала, дланова и, нажалост, лица. Да не бисте себи нашкодили соком од шаргарепе, требало би да пијете не више од 250 мл дневно.
Такође, неће сви имати користи од сока од шаргарепе. Контраиндикована је
са чир на желуцу;
са чир на дванаестопалачном цреву;
са повећаном киселошћу;
у жгаравици;
са гастритисом;
у поносу;
људи са дијабетесом.