Како припремити јело "Салата од шаргарепе и сира"
сир и шаргарепу нарендајте на крупно ренде, додајте путер и посолите.
Састојци за рецепт “Салата од шаргарепе и сира"
- 1 комад велике шаргарепе
- тврди сир 70 гр
- бели лук 1 каранфилић
- биљно уље 1 кашичица
- со
Нутритивна вредност јела „Салата од шаргарепе и сира“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 208.5 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 2Састојци и садржај калорија у рецепту „Салата од шаргарепе и сира»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| шаргарепа | КСНУМКС комад | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| холандски сир | КСНУМКС гр | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| бели лук | 1 цоус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| сунцокретово уље | 1 кашичица. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| со | КСНУМКС гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укупан | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| КСНУМКС служење | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |