Садржај
Храна за бебе: прво поврће у исхрани
Поврће је први „одрасли“ производ са којим се беба упознаје након мајчиног млека. Да би ово познанство прерасло у чврсто пријатељство, важно је знати како, када и које поврће дати детету. Данас разговарамо о суптилностима комплементарне хране од поврћа.
Тренутак истине
Тело мрвица је у стању да свари поврће до 5-6 месеци. Али старост овде није од суштинског значаја. Требало би да се ослоните на важније знакове. Беба треба да добије најмање два пута већу тежину од тренутка рођења. Мора да се ослободи рефлекса гурања језика, научи да седи и савија се. Најочигледнији знак је да дете жели поврће, односно да га живо занима шта други једу. Ако уобичајена порција млека није довољна за бебу, свакако је време да пређете на поврће.
Ручак у банци
Пире од поврћа у теглама је од велике помоћи у исхрани детета. Припремљен је од висококвалитетних хипоалергених производа, обогаћених витаминима. Приликом избора готове хране, стриктно проучите рок трајања и састав. Не би требало да садржи ни грам соли и зачина. Поклопац треба да буде мало конкаван унутра, а када се отвори, направи искочи. Пре храњења, ставите део пире кромпира на тањир и ни у ком случају га не враћајте назад. Запамтите, у отвореном облику, храна се чува само један дан.
Брига сопственим рукама
Неке мајке сопственим рукама припремају пире кромпир за бебе. У овом случају поврће се правилно опере четком под млазом воде. Затим се очисте, исеку и кувају без соли, по могућности у емајлираним посудама. Парник задржава највише витамина. Будући да је бебина исхрана од првих дана живота течно млеко, важно је врло пажљиво млети пире. Блендер или добро старо сито ће вам помоћи. Превише густи пире је боље разблажити слабом чорбом или млеком.
Експериментално
Током допунског храњења поврћем, режим и правила исхране беба су веома важни. Почните са пола кашичице пире кромпира, најбоље ујутру. Удвостручите порцију сваког дана док не достигне 50-100 мл. Истовремено, посматрајте реакцију бебе. Ако постоје флеке на телу или проблеми са стомаком, одмах престаните да храните ово поврће. Ако је све прошло глатко, после недељу дана у исхрану уведите ново поврће. И после пар месеци у пире додајте кап маслиновог или ланеног уља.
Први пут у тиквицама
У идеалном случају, прво поврће детета треба да буде традиционално не само за ваш регион, већ и за породицу. У том смислу, универзални избор су тиквице. Може се увести у исхрану од 5-6 месеци. Не изазива алергијске реакције и не иритира мукозну мембрану. Тиквице се лако и у потпуности апсорбују, нежно подстичући ослобађање желудачног сока и рад црева. Богат је витаминима А и Ц, калијумом, калцијумом и магнезијумом. Све ово чини имунолошку одбрану бебе много јачом.
Коврџава девојка
Како увести друго поврће у дохрану детета? Најсигурнији начин је да га у куваном, млевеном облику додате у уобичајени пире. Тако ће беба лакше уочити новину, а ви ћете пратити реакцију. Најчешће, други број је карфиол. Влакно у њему није тако грубо као у белом купусу, тако да јака формација гаса не угрожава бебу. Карфиол је издашан извор протеина, витамина и елемената у траговима. Побољшава метаболизам, јача коштано ткиво и благотворно делује на срце.
Велика форма
Састављајући исхрану беба месецима, можете безбедно укључити бундеву у њу. Ово се обично ради у 6-7 месеци. Његове главне предности су витамин Д и каротен, који подстичу хармоничан раст и спречавају рахитис. Бундева не само да побољшава варење, већ је индикована и за разне тегобе. Конкретно, спречава надимање стомака и нежно ублажава затвор. Бундева смирује нервни систем и обезбеђује миран сан. Зато је ово поврће неизоставно за хиперактивне мрвице.
Црвена девојко
Без шаргарепе, бебина исхрана поврћем је незамислива. Комбинација каротена и есенцијалних елемената у траговима чини га кључним производом раста. Исти каротен, претварајући се у витамин А, брине о здрављу очију и коже. Ово поврће има деликатан лаксативни ефекат и побољшава рад свих органа за варење у целини. Додајте овоме антиинфламаторни и бактерицидни ефекат. Међутим, шаргарепа може изазвати алергије, па је пажљиво унесите у мамац.
Репрезентација
Које поврће увести детету у исхрану након шест месеци? Хранљиви кромпир се постепено даје за 7 месеци. Али имајте на уму, у пиреу, његов удео треба да буде 30-40%, јер скроб у великој мери оптерећује органе за варење. Од 8-9 месеци пробајте лук, искључиво у куваном облику и у комбинацији са другим поврћем. Са 9 месеци на ред долази кувана цвекла. Будите опрезни ако беба има нестабилну столицу. Ово поврће делује лаксативно, што може погоршати проблем.
Које поврће дати детету до годину дана и којим редоследом, на вама је, наравно. Главна ствар је да је први мени бебе здрав, умерен и не наноси штету. А ако сумњате, обавезно се консултујте са својим педијатром.