Састојци за рецепт “Купус динстан са тиквицама"
- Купус 150г
- тиквице 50г
- црни лук 30г
- шаргарепа 30г
- уље раст. 1х. л
- печурке из конзерве 200 г
Нутритивна вредност јела „Купус динстан са тиквицама“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 31.2 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калорије рецепта „Купус динстан са тиквицама»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Кал, кцал |
| Бели купус | КСНУМКС Г | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| тиквице | КСНУМКС Г | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| лук | КСНУМКС Г | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| шаргарепа | КСНУМКС Г | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| сунцокретово уље | 1 кашичица. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| печурке у конзерви | КСНУМКС Г | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| укупан | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| КСНУМКС служење | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |