Како припремити јело ” Каша од хељде са пилећим прсима»
хељдина крупица 165 гр, пилећа прса 190 гр, шаргарепа 57 гр, црни лук 34 гр
Састојци за рецепт “Хељдина каша са пилећим прсима"
- хељдина крупица 165 гр
- пилећа прса 190 гр
- шаргарепа 57 гр
- црни лук 34 гр
Нутритивна вредност јела „Каша од хељде са пилећим прсима“ (пер КСНУМКС грама):
Калорије: 171.6 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калоријски садржај рецепта ” Каша од хељде са пилећим прсима»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| хељда (језгра) | КСНУМКС Г | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| пилеће груди | КСНУМКС гр | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| шаргарепа | КСНУМКС гр | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| лук | КСНУМКС гр | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| укупан | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| КСНУМКС служење | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |