Састојци за рецепт “Омлет са броколијем"
- 5иаитс
- 129 г млека
- 295 г броколија и карфиола
- 30 г сира
Храњива вредност јела „Омлет са броколијем“ (по КСНУМКС грама):
Калорије: 85.5 кцал.
Веверице: КСНУМКС гр.
Масти: КСНУМКС гр.
Угљени хидрати: КСНУМКС гр.
Број порција: 1Састојци и калорије у рецепту „Омлет са броколијем»
| производ | Мера | Тежина, гр | Бела, гр | Масти, г. | Угао, гр | Цал, кцал |
| пилеће јаје | КСНУМКС ком | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| млеко | КСНУМКС гр | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| броколи и карфиол | КСНУМКС гр | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| руски сир | КСНУМКС Г | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| укупан | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| КСНУМКС служење | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| КСНУМКС грама | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |