Садржај
Бор се налази у коштаном ткиву људи и животиња. Улога бора у људском телу још увек није довољно проучена, али је доказана његова неопходност за одржавање људског здравља.
Храна богата бором (Б)
Наведена приближна доступност у 100 г производа
Дневна потреба за бором није утврђена.
Корисна својства и ефекти бора на тело
Бор је укључен у изградњу ћелијских мембрана, коштаног ткива и неких ензимских реакција у телу. Помаже у снижавању базалног метаболизма код пацијената са тиротоксикозом, повећава способност инсулина да смањи шећер у крви.
Бор позитивно утиче на раст тела и очекивани животни век.
Недостатак и сувишак бора
Знаци недостатка бора
- заостајање у расту;
- поремећаји коштаног система;
- повећана осетљивост на дијабетес мелитус.
Знаци вишка бора
- губитак апетита;
- мучнина, повраћање, дијареја;
- осип на кожи са упорним пилингом - „борна псоријаза“;
- конфузија психе;
- анемија.