Биофеедбацк се односи на неколико техника заснованих на мерењу органских функција, чији је циљ научити како да их контролишемо како бисмо побољшали своје здравље. У овом ћете листу детаљније открити ову методу, њене принципе, њену историју, многе предности, како се одвија сесија, како се бавити биофидбеком и на крају, које су контраиндикације.

Биофеедбацк (понекад назван биофеедбацк или биофеедбацк) је примена психофизиологије, дисциплине која проучава везе између активности мозга и физиолошких функција. Другим речима, то је наука о интеракцији „тело-ум“.

С једне стране, психофизиологе занима начин на који емоције и мисли утичу на организам. С друге стране, они проучавају како посматрање и добровољна модулација телесних функција (нпр. Откуцаји срца) могу утицати на друге функције (нпр. Крвни притисак) и различита понашања и ставове.

Циљ је једноставан и конкретан: вратити пацијенту контролу над сопственим телом, укључујући одређене такозване нехотичне функције, како би се спречио или лечио низ здравствених проблема.

Главни принципи

Биофеедбацк није стриктно говорећи терапија. Уместо тога, то је специјализована техника интервенције. Разликује се од других метода саморегулације употребом уређаја (електронских или рачунарских) као средстава за учење (или рехабилитацију). Ови уређаји хватају и појачавају информације које тело преноси (телесна температура, број откуцаја срца, мишићна активност, мождани таласи итд.) И преводе их у слушне или визуелне сигнале. На пример, неурофеедбацк називамо техником биофеедбацк -а која чини мождане таласе „видљивим“. Биофеедбацк се назива електромиографијом (ЕМГ) оно што омогућава да се у графичком облику виде електричне струје које прате мишићну активност. Сведок ових сигнала, пацијент успева да декодира поруке свог тела. Уз помоћ терапеута, он тада може научити да модулира своје физиолошке реакције. Једног или другог дана успеће да сам, изван канцеларије, понови искуство.

Бројне научне студије потврђују предности ове терапије. Биофеедбацк је стога посебно ефикасан за:

Ублажите главобоље (мигрене и тензијске главобоље)

Велика већина објављених студија закључује да је биофеедбацк ефикасан у ублажавању оваквих стања. Било да су праћени опуштањем, у комбинацији са бихевиоралним третманом или сами, резултати бројних студија указују на већу ефикасност од контролне групе или еквивалент лековима. Дугорочни резултати су једнако задовољавајући, а неке студије понекад иду толико далеко да показују да се побољшања одржавају након 5 година за 91% пацијената с мигреном. Углавном се користе биофеедбацк технике које узимају у обзир напетост мишића (глава, врат, рамена), електродермалну активност (одговор знојних жлезда) или периферну температуру.

Лечите уринарну инконтиненцију код жена

Према неколико студија, вежбе усмерене на јачање карличног дна помоћу биофидбека могу помоћи у смањењу периода стресне инконтиненције (нехотичан губитак урина током вежбања, на пример при вежбању или кашљању). Што се тиче хитне инконтиненције (ненамерни губитак урина чим осетите потребу да се евакуишете), вежбе усмерене на повећање складишног капацитета бешике коришћењем биофидбека такође доводе до смањења. . Према другој синтези, жене које имају мало или нимало свести о исправном начину контракције мишића карлице имале би много користи од ове технике (погледајте наш лист за уринарну инконтиненцију).

Лечите симптоме повезане са затвором код деце

Прегледом научне литературе објављене 2004. закључено је да биофеедбацк може бити ефикасан у многим ситуацијама констипације, посебно код деце. На пример, студија са 43 деце показала је супериорност конвенционалне медицинске неге у комбинацији са биофидбеком. Након 7 месеци, решавање симптома је погодило 55% деце у експерименталној групи, у поређењу са 5% у контролној групи; а након 12 месеци 50% односно 16%. Што се тиче нормализације кретања дефекације, стопа је достигла 77% наспрам 13% респективно.

Лечите хронични затвор код одраслих

Године 2009., мета-анализа је закључила да је биофеедбацк у лечењу затвора бољи од употребе других третмана, попут узимања лаксатива, плацеба или ињекције ботокса.

Смањите симптоме поремећаја хиперактивности са недостатком пажње (АДХД)

Бројне студије показују значајна побољшања у примарним симптомима АДХД -а (непажња, хиперактивност и импулсивност) и у стандардизованим тестовима интелигенције. Поређења направљена са ефикасним леком као што је Риталин (метилфенидат или декстроамфетамин) наглашавају еквивалентност, а понекад чак и супериорност ЕЕГ биофидбека у односу на овај конвенционални третман. Осим тога, аутори сугеришу да би комбинација биолошке повратне спреге са другим комплементарним терапијама могла побољшати ефикасност лечења.

Лечите фекалну инконтиненцију

Чини се да је биофеедбацк сигуран, релативно приступачан и ефикасан у лечењу ове врсте проблема. Преглед научне литературе открива да је то техника избора која се користи више од 20 година у медицинском свету. Што се тиче физичких параметара, најчешће пријављене користи су ректални осјећај испуњења, као и побољшање снаге и координације сфинктера. Већина објављених чланака завршава потпуном континенцијом или смањењем учесталости периода инконтиненције за 75% до 90%. 

Осим тога, друге студије су откриле да би биоповратна повратна спрега могла бити корисна у смањењу несанице, смањењу симптома повезаних с фрибромијалгијом, лијечењу уринарне дисфункције код дјеце, помоћи у контроли нападаја астме, ублажавању болова, смањењу епилептичних напада, лијечењу еректилне дисфункције, смањењу боли и нелагоде због продужени рад за рачунаром, лечење срчане аритмије или чак ублажавање болова код пацијената са узнапредовалим раком.

Биофеедбацк је техника која је генерално део свеобухватнијег лечења, попут бихејвиоралне терапије или физиотерапеутске рехабилитације. Често се користи у комбинацији са другим техникама као што су опуштање и прилагођене вежбе.

Специјалиста

Овој специјализацији могу приступити само стручњаци из области здравства, психологије и одређених друштвених наука (на примјер смјернице) са факултетском дипломом или еквивалентом.

Ток сесије

Без обзира на врсту третмана, сесија биолошке повратне спреге има неколико константи: одвија се на мирном и одморном месту; понекад се пушта тиха музика; пацијент седи удобно или лежи и фокусира се на слушне или визуелне сигнале које монитор преноси са сензора постављених на стратешким локацијама на њиховом телу (опет, у зависности од региона тела које се лечи и врсте уређаја ). Практичар делује као водич. Помаже пацијенту да постане свестан својих физиолошких одговора (нервна напетост, телесна температура, број откуцаја срца, дисање, отпор мишића итд.) Према подацима које му је машина пренела. Он пружа информације и охрабрење и помаже пацијенту да свакодневно примењује своје нове вештине. Пацијент би у свом нормалном животу требало да буде у стању да делује на сопствени организам, односно да мења своје реакције или понашање без помоћи уређаја. На крају сесије биолошке повратне спреге обично осећате да више контролишете своје тело. Имајте на уму да је биофеедбацк усмјерен на мотивиране и устрајне пацијенте. Заиста, када се дијагноза постави, није неуобичајено да се преброји 10 до 40 сесија од 1 сата како би се осигурали задовољавајући резултати, а посебно трајни резултати.

Постаните практичар у Биофеедбацк -у

У Сједињеним Државама, Институт за сертификацију биолошке повратне информације Америке (БЦИА), основан 1981. године, надгледа праксу биофидбека. Организација је успоставила скуп стандарда којих би се акредитовани стручњаци требали придржавати и нуди неколико курсева биолошке повратне спреге широм Сједињених Држава.

У Квебеку ниједна школа не нуди обуку акредитовану од стране БЦИА. У Европи која говори француски, техника је такође маргинална, чак и ако у Француској постоји национална група која се зове Ассоциатион поур л'Енсеигнемент ду Биофеедбацк Тхерапеутикуе (види интересантна места).

Контраиндикације Биофеедбацк -а

Биофеедбацк се не препоручује особама са пејсмејкером, трудницама и особама са епилепсијом.

Термин биофеедбацк настао је 1969. године, али су први експерименти иза ове технике почели 10 година раније.

Током експеримената који су користили електроенцефалографе (уређај који хвата мождане таласе), истраживачи су открили да су учесници успели сами да генеришу алфа таласе у свом мозгу, па се стога урањају у стање по својој вољи. дубоког опуштања. Принцип би се затим тестирао, затим применио на друга поља људске физиологије, а затим је уследила технологија. Сада постоји неколико врста уређаја, од којих је сваки дизајниран за мерење једног или другог физиолошког одговора повезаног са проблемима и болестима.

Данас, биофеедбацк више није резерват практичара алтернативне медицине и психолога. Неколико здравствених радника, као што су физиотерапеути, саветници за вођење и специјалисти спортске медицине, уградили су ову технику у своју праксу.