Садржај
Многи људи и даље игноришу савете о исхрани и прибегавају дијетама. Неки од њих представљају стварну претњу по људско здравље, директно обнављају метаболизам и ометају губитак тежине. Које дијете не би требало да испробате сами?
Дијета за пиће
Исхрана са течностима штетно утиче на варење. У року од недељу дана у овој исхрани треба јести само пире, сокове, чорбе и биљне чајеве. Људско тело није прилагођено да прима млевену храну. Чврсти комади и целулоза стимулишу перисталтику, активирају производњу ензима, а жвакање изазива пљувачку и покреће процес варења. Лишено овога, тело брзо излази из реда.
Слатка дијета
Ова дијета се нуди у року од 7 дана да једете само слатку храну, укључујући чоколаду - 100 грама дневно. Велика количина глукозе улази у тело, изазива оштре колебање шећера у крви, изазива главобољу, горушицу, лоше здравље, поремећај варења. Угљени хидрати такође резултирају поремећајем хормонског система.
Дијета са мало угљених хидрата
Све дијете са ограничењима угљених хидрата нутриционисти се сматрају опасним по здравље. Велика количина протеина помаже да се изгуби тежина, али због недостатка других елемената организам не успева. Такође, ова дијета очигледно нема довољно глукозе, па отуда и слабе перформансе и реакције кочења. Паралелно, постоји дехидрација, која утиче на све органе људског тела.
Дијета са јабуковим сирћетом
На овој дијети, обавезујуће је узимање јабуковог сирћета ујутру на празан стомак. Наводно убрзава метаболизам и помаже у сагоревању телесне масти. Органске киселине заправо помажу у варењу хране и доприносе губитку тежине. Међутим, они се морају уносити заједно са храном и разградити у стомаку. Кисело иритира слузницу желуца, црева, што резултира хроничним обољењима ових органа на празан стомак.
Моно -
Моно-дијета подразумева исхрану једног од производа у року од 7-10 дана. На пример, хељда, јабука, кефирна дијета. Оштро ограничење уравнотежене исхране доводи до неравнотеже тела. Осим тога, исти производ, на пример, цитруси, може да иритира зидове унутрашњих органа гастроинтестиналног тракта, а хељда може довести до затвора. Нутриционисти препоручују постављање монодија поста 1-2 дана. Али дуготрајна моно-дијета је штетна за људе.
Дијеталне таблете
Упркос званичној забрани, црно тржиште, а затим и „чаробна“ пилула за мршављење. Већина њих садржи јаја паразита који се умножавају у људском телу и доприносе губитку тежине уносом хранљивих материја. Остали производи садрже лаксативе или психотропне елементе који могу нанети непоправљиву штету вашем телу.