Подригивање је избацивање ваздуха и гасова из желуца. Говоримо и о враћању ваздуха или колоквијалније подригивању. Подригивање је потпуно нормалан рефлекс који следи након уноса превише ваздуха. То је бучан исцједак, који се изводи кроз уста. Подригивање је обично благи симптом. Лекарске консултације за подригивање су ретке, али је ипак потребно разговарати са лекаром ако ова бучна испуштања ваздуха постану превише честа. Подригивање може бити повезано са озбиљнијим болестима, попут рака или инфаркта миокарда. Због тога је важно да лекар постави тачну дијагнозу.

Имајте на уму да су преживари, попут крава или оваца, такође подложни подригивању.

Будите опрезни, немојте мешати подригивање са аерофагијом. У случају аерофагије, прекомјерно уношење ваздуха изазива надутост абдомена и надутост, при чему одбацивање гасова није преовлађујући симптом.

Подригивање је узроковано накупљањем ваздуха у желуцу при гутању:

• пребрзо јести или пити
• причајући док једете
• жвакаћа гума
• сисање тврдих бомбона
• док пијете газирана пића
• или чак током пушења

До подригивања може доћи и због:

• гастроезофагеална рефлуксна болест: део желудачног садржаја се враћа назад у једњак
• гутање ваздуха као последица нервног тичног поремећаја који неки људи имају, без обзира на то да ли једу
• прекомерна производња гасова у желуцу (аерогастрија)
• хронична анксиозност
• неисправни зуби
• или трудноћа

Подригивање такође може бити знак озбиљнијих оштећења, као што су:

• чир на желуцу: подригивање је затим праћено болом у стомаку који се јавља 2 до 3 сата након оброка и смирује се узимањем хране
• гастритис (упала слузнице желуца) или езофагитис (упала једњака)
• кила хијатуса: пролазак дела желуца до грудног коша кроз отвор у абнормално великој дијафрагми који се назива хијатус једњака
• инфаркт миокарда: подригивање је праћено болом у грудима, нелагодом у грудима, бледицом, знојењем
• или чак рак желуца

У тим случајевима обично су повезани са другим симптомима.

Подригивање може да учини патнику и људима око њега непријатно. Имајте на уму да непријатан мирис који је често повезан са подригивањем повећава осећај нелагоде.

Могуће је избећи подригивање придржавајући се следећих препорука:

• једите и пијте полако, како бисте ограничили уношење ваздуха

• избегавајте газирана пића, пиво, пенушаво вино

• избегавање конзумирања хране која садржи више ваздуха од других, попут шлага или суфлеа

• избегавајте пиће кроз сламку

• избегавајте жвакаће гуме, сисање слаткиша. Већина онога што се прогута, у овим случајевима, је ваздух.

• избегавајте пушење

• избегавајте ношење уске одеће

• размислите о лечењу горушице, ако је потребно

Ако је подригивање повезано са озбиљнијим оштећењима, попут чира, гастритиса или рака, лекар ће предложити одговарајуће третмане усмерене на лечење болести. Подригивање ће утихнути у исто време.

Имајте на уму да постоје природни лекови који могу спречити појаву подригивања:

• ђумбир

• коморач, анис, целер

• камилице, или чак кардамома