Највећи и најразорнији губитак је смрт вашег детета. То је бол који се не може пренети речима, који се не може поделити или једноставно заборавити. Да би се ово превазишло, морају се предузети одговарајуће мере, иначе особа можда неће моћи да издржи своју тугу. Овај материјал је за оне који су имали несрећу или за оне чији су најмилији доживели губитак.
Услов
Особа која је доживела губитак мора да запамти да има право на сва своја осећања и емоције. Првих годину дана после инцидента биће као у забораву. То може укључивати флуктуације беса, кривице, порицања и страха, што је све нормално након губитка вољене особе. Како време буде пролазило, заборав ће почети да бледи, а он ће се вратити у стварност. Многи родитељи кажу да је друга година најтежа, али у ствари мозак ствара ту обамрлост да заштити особу од лудог, потпуног уклањања из сећања нашег губитка. Боји се да ћемо заборавити, па чува ово стање колико год је могуће.
Запамтите да туга траје онолико колико је потребно. Свака особа је само личност. Много је сличности у процесима кроз које пролазе сви родитељи, али се код свакога све дешава другачије. Све што човек може је да се брине о себи.
Да бисте преживели трагедију, морате схватити да туга мора бити себична. Особа која је суочена са губитком треба да размишља о себи и да се брине о себи, јер у почетку неће бити морално у стању да брине о својим рођацима и пријатељима.
Човек не полуди, шта год да ради и како се понаша. Он оплакује губитак вољене особе.
Шта радити и како се понашати
– Ако је могуће, боље је отићи са посла или раније или отићи на одмор. Међутим, и овде се треба ослонити на себе, јер је посао тај који спасава неке родитеље и људе који су доживели тугу.
Сан је веома важан јер помаже у борби против стреса.
– Особа која се суочава са тугом треба да једе и пије за енергију.
– Алкохол и дроге треба избегавати, ма колико то било примамљиво. Ове супстанце негативно утичу на нервни систем и само погоршавају депресију.
Нико нема право да диктира човеку како треба да реагује. Само он зна шта се налази дубоко у њему.
„У реду је одморити се од туге, смејати се, смејати и уживати у животу. То не значи да особа заборави на свој губитак - то је једноставно немогуће.
Научно је доказано да је губитак ове величине сличан озбиљној психичкој трауми.
Важно је да себи поставите здраве границе. Човек треба да има време и место да тугује. У реду је да се изолујете од друштва и урадите то сами. Главно је да се не повуче у потпуности у себе.
Треба пронаћи подршку. Породица и пријатељи, онлајн групе за подршку или, најбоље од свега, психотерапеут. Опет понављамо да човек који је доживео тугу не полуди, одлазак код психотерапеута је нормална пракса која му може помоћи. Неко помаже и религију, доброчинство.
Запамтите да нико не може истински разумети тугу некога ко је доживео губитак. Али вољени треба да знају како могу да помогну. Рођаци морају схватити да се особа заувек променила и морају прихватити ову тугу. Важно је дати људима до знања да нису сами.
Утицај медија
Нећемо писати о конкретним примерима, али је важно разумети да су медији често ти који могу да изазову још већу панику и одвојеност код људи који проживљавају тугу. Важно је запамтити да много тога што пише штампа и снима телевизија изазива још већу панику, конфузију и друге ствари. Нажалост, људи који се не баве политиком или медијима неће моћи са сигурношћу да знају која је информација тачна. Бити разуман.
Обраћамо се апсолутно свима. Све што можете је да не идете на провокације у медијима. Молимо вас да сами не ширите непроверене информације и не верујете у оно што није доказано. Још једном, не можемо знати како се ствари заиста дешавају.
Пазите на себе и своје вољене.