Сви се трудимо да једемо здраву храну. Али, често, када се човек пита зашто једе полупроизводе, он одговара да нема времена за здраву храну. Можете дати на десетине савета како да пронађете време и припремите себи здраву храну.
Припремите храну за будућност и замрзните у замрзивачу
Купите спори шпорет у који можете ујутро да бацате састојке и једете здраву чорбицу после посла
Пронађите једноставне и брзе рецепте
Али, ниједан од ових савета неће радити ако нема жеље да се дефинитивно једе исправно.
Проблем са проналажењем времена за здраву исхрану је тај што се последице лошег начина живота не покажу одмах. Наравно, одмах након оброка у ресторану брзе хране можете се осећати непријатно, али главне последице се јављају тек у старијој доби. Мало људи брине о будућности ако је у садашњости све у реду. Зато је тако лако занемарити правилну исхрану и оставити ово питање за касније.
Не постоји јединствен одговор на ово питање. Али оно што заиста функционише је одговорност. Ако другим мамама у парку кажете да ваша беба једе само здраву храну, више му нећете давати слаткише из кутије. Изјављујући нешто јавно, морамо бити одговорни за своје речи.
Из истог разлога не може се одобрити постепени прелазак на вегетаријанство. Можда је лакше избегавати храну за животиње понедељком, уторком... Али то вам даје много више простора за маневрисање. Неће бити кривице ако сте једном или два пута прекршили, а дијета, по правилу, неће трајати дуго. Ако сте се јавно декларирали као вегетаријанац, то ће имати тежину за вас и оне око вас.
Када покушате да урадите нешто као обавеза, то постаје навика. Касније ћете то учинити без размишљања. А да прекршите обавезу, на пример, да једете брзу храну, биће вам непријатно.
Колико год вам се чинило да је тешко наћи времена за кување здравих оброка, не брините. Ускоро ћете уживати да проводите време у кухињи, уживате у мирису кувања, истражујете нове рецепте и уживате да седнете за сто са својом породицом.