Садржај
Беба уђи у њу треће тромесечје а исхрана му следи исхрану одраслих: може да једе скоро све, диверзификација хране је добро успостављена, текстуре се згусну, зуби се осећају... Време је да питате свог педијатра о његовом други свеобухватни здравствени преглед и поставите, овом приликом, сва ваша питања!
Диверзификација хране: шта једе беба од 9 месеци?
Са девет месеци, беба је добро напредовала у диверзификацији исхране: једина храна која се још увек забрањује шећер и со, мед, јаја, сирово месо и риба и сирово млеко. С друге стране, може да конзумира много воћа и поврћа куваног и згњеченог виљушком, или веома зрело сезонско воће, кувано и грубо мешано месо и рибу, сирово поврће, зачине, пастеризоване млечне производе и сиреве, шкробну храну. и махунарке... Наше дете већ једе скоро као ми!
Међутим, не заборављамо да потребе наших беба нису потпуно исте као наше, посебно у вези са мастима. Заиста, беби је увек потребна кашичица масти у сваком свом оброку. Неопходан је за правилан развој његовог мозга.
Рецепти за супе и супе, зачинско биље, скроб, сир... Каква храна за бебе?
Ако наша беба има добро разноврсну исхрану, није немогуће да ће неке намирнице наставити стварају блокаде. Можда сте приметили да ваша беба мање-више добро реагује на диверзификацију хране у зависности од избора који сте направили или сте морали да направите у вези са дојењем. Ово није изненађујуће према Марјорие Цремадес, дијететичарки, специјалисти за исхрану одојчади. ” Студије показују да дојење припрема бебу за диверзификацију хране јер се текстура, мирис и укус мајчиног млека мењају у зависности од њене исхране. То није случај са млеком за бебе, које је увек потпуно исто. Диверзификација исхране стога може бити мало теже спровести код бебе која није дојена јер ће бити више нерадо се суочава са овим променама текстура, укус и мирис са сваким оброком. », објашњава дијететичар. Међутим, будите сигурни: ово није препрека за настанак нових намирница!
Да ли ваша беба одбија храну? Препоручује се да покушате да је дете проба 10 до 15 пута пре него што је искључите из исхране, чак и ако се чини да му се не свиђа: покушајте да је кувате са другим састојцима, у више облика... Цвекла се може, на пример, кувати. у мафину, артичока у супи, а тиквице у креми или колачу! Постепено додајте зачинско биље (бели лук, па љутика или босиљак...) такође може бити решење. А ако је сир тај који блокира, враћамо се на јогурте!
Како да знам да ли моје дете једе довољно: колико треба да једе за сваки оброк?
Количине су и даље прилично мале: 100 до 200 г мешаног поврћа и воћа при сваком оброку и не више од 10 до 20 г протеина – животињског и биљног – дневно, поред потрошње млека.
Ако сматрате да је ваша беба мрзовољна, да стално тражи храну или, обрнуто, почиње да одбија да једе, не оклевајте да искористите његов други потпуни здравствени преглед и поставите сва своја питања педијатру. .
- Доручак: 240 мл млека са две кашике житарица
- Ручак: 200 г поврћа са кашичицом масти и 20 г крупније измешане рибе или меса + свјежи сир + веома зрело воће
- Ужина: свеже воће умешано у компот и посебан беби кекс
- Вечера: 240 мл млека са две кашике житарица + 90 мл супе од поврћа са кашиком масти
Колико мл млека дневно за моје дете од 9 месеци и какав доручак да му дам?
У просеку, беба се мења са девет месеци две флаше, или храњење, дневно уз оброке : у подне и увече. Али увек морате бити пажљиви у конзумирању млека, без обзира да ли настављате да дојите или сте прешли на млеко у другом узрасту: ваше дете мора да настави да пије. најмање 500 мл млека дневно. Уопштено говорећи, максимално је 800 мл млека дневно ако је диверзификација увелико у току.
У овом узрасту, млеко дизајнирано посебно за њега и даље је њихов главни извор хранљивих материја. Остала комерцијална млека која нису формуле за одојчад, животињског или биљног порекла, још увек нису прилагођена његовим потребама и неће бити пре 3 године.