Садржај
Беба већ има 4 месеца, а ваш педијатар вам је рекао да је то могуће започети диверзификацију хране. У просеку, ово се постепено успоставља између 4 и 6 месеци. То такође подразумева прелазак на млеко у другом узрасту ако не дојите, проналажење правог положаја за храњење бебе... Велике промене у свакодневном животу вашег детета!
Шта може да једе беба од 4 месеца?
Посета педијатру непосредно пре него што беба напуни 4 месеца је један од најважнијих термина за храњење у првој години бебе. Ово је када ћете имати зелено светло од вашег педијатра да започне диверзификацију хране.
У просеку диверзификација хране може почети између 4 и 6 месеци. ” Чак и ако знамо, као родитељи, шта је добро за нашу бебу, апсолутно је неопходно да имамо Го од нашег педијатра да започнемо диверсификацију », инсистира Селин де Соуса, кувар и кулинарски консултант, специјализована за исхрану одојчади.
Са 4 месеца ваше дете још не може да једе пуне оброке, тако да почиње диверзификација хране неколико кашика. Можете почети са поврћем, неким воћем или житарицама у праху, све остало добро урађено, добро измешано, добро засејано и ољуштено за комаде воћа и поврћа.
« Текстура мешане хране, воћа, поврћа, житарица треба да буде екстра глатка, заиста би требало да буде приближите се текстури бочице », додаје Целине де Соуса. За кување, кувар препоручује кување на пари, без додавања масти и зачина, како би беба открила природан укус воћа или поврћа.
Марјорие Цремадес је дијететичар и члан Репоп мреже (Мрежа за управљање и превенцију педијатријске гојазности). Она објашњава да ако ваш педијатар одобри диверзификацију хране од 4 месеца, интересантно је искористити « прозор толеранције »Између 4 и 5 месеци " Напомињемо да можемо смањити ризик од алергија и нетолеранције тако што ћемо беби дати укус највише хране – у врло малим количинама – између 4 и 5 месеци. Али морате добро да дозирате и следите савете свог педијатра: бебин пробавни систем још није зрео и нису сви спремни у исто време. Поред тога, прерана диверзификација исхране није корисно за бебу и повећава ризик од гојазности у одраслом добу '.
Диверзификација хране: колико дете од 4 месеца треба да једе за сваки оброк?
Не можемо баш говорити о оброку за дете од 4 до 6 месеци које почиње да диверзификује своју исхрану. Беба од 4 месеца не једе само мале кашике, као 2 кашике поврћа, 70 г пиреа од поврћа или воћа, или 1/2 тегле од 130 г компота од поврћа или воћа у флаши на пример.
Млеко – мајчино или новорођенче – стога остаје први извор своје хране et не треба смањити чак и ако сте нови у диверсификацији. Светска здравствена организација препоручује искључиво дојење деце до 6 месеци. Али ако не можете или не желите да дојите, или сте у мешовитом дојењу и храните своју бебу адаптираним млеком, можете да пређете на млеко за 2. узраст.
Дојење или флашице: колико беба треба да пије осим диверзификације хране?
Упркос увођењу нових намирница у исхрану вашег детета, не би требало да смањите његову уобичајену потрошњу флаша или хране. Диверзификација је прилика да се то донесе нови укуси, али њене потребе за хранљивим материјама, витаминима, протеинима или есенцијалним масним киселинама се и даље задовољавају њеном потрошњом млека.
У просеку, са 4 месеца, беба треба 4 боце од 180 мл дневно, односно између 700 и 800 мл млека дневно.
Ако не дојите своје дете, могуће је прећи са формуле за одојчад првог узраста на Млеко за бебе 2. године, увек бирајући формулу за одојчад која задовољава потребе бебе и која задовољава строге прописе Европске уније. Млеко биљног или животињског порекла за одрасле не покрива потребе бебе, а ако ваша беба има алергију или нетолеранцију, сертификоване формуле за одојчад направљене од протеина соје или пиринча могу заменити традиционалније формуле за одојчад.
Храна: које поврће дати беби да започне диверзификацију хране?
Да бисте започели диверзификацију хране вашег детета, боље је изабрати поврће или воће мање богато влакнима и које се добро мешају, како не би сметале његовом још незрелом систему за варење. “ Авокадо је често међу првим намирницама које се укључују », Белешке Марјорие Цремадес. ” У зависности од доба године када почнете да диверзификујете своју храну, можете искористити сезонско воће или поврће: помешати зрелу брескву лети или боље крушку у јесен », додаје Целине де Соуса.
Примери поврћа које се може понудити бебама од 4 месеца:
- цвекла
- броколи
- шаргарепа
- целер
- краставац
- бундева
- тиквица
- воденица
- морач
- боранија
- пастрњак
- празилук
- Паприка
- кромпир
- тиква
- тиква
- парадајз
- јерузалемске артичоке
Примери воћа које се може понудити бебама од 4 месеца:
- кајсија
- банана
- kesten
- Кутина
- личи
- Мандарина
- Купина
- Боровница
- до нектарина
- тхе Бресква
- крушка
- јабука
- шљива
- грожђе
Све ове намирнице треба да буду савршено опран, ољуштен, засејан, без коштица и помешан док не добијете веома глатку текстуру, сличну оној у флашици за бебе. Можемо и мало да представимо житарице за дојенчад или добро измешани пиринчани колачи. Између оброка можете понудити и воду за бебе са ниским садржајем минерала.
Први мали лонац: колико?
У просеку, беба треба са 4 месеца КСНУМКС оброци дневно ! Ако сте почели са диверзификацијом хране и желите да додате мало мешаног поврћа, воћа или житарица у своју флашу, али вам понестаје времена, можете се обратити мале тегле које се продају у продавницама.
Ови препарати испуњавају веома строге захтеве европских прописа о исхрани одојчади. За бебин оброк, можете на пример помешати малу теглу од 130 г у 150 мл воде и 5 доза млека за 2. узраст.