Храњење бебе са 5 месеци: узимамо добре навике

Између 4 и 6 месеци јесте велики корак у храњењу бебе током прве године: тхе диверзификација хране. Са којом храном почети? Како паралелно управљати флашицама или храњењем? Водимо рачуна.

4-6 месеци: успоставите добре навике са диверзификацијом хране

Чак и ако разумете потребе свог детета, сачекајтеовлашћење вашег педијатра пре почетка диверзификације хране. Ако је ваш педијатар дао зелено светло са 4 месеца, сада је време да успоставите добре навике у исхрани беба! Иначе, чекамо мало дуже, обично највише до 6 месеци.

Око петог месеца, бебе обично веома желе да пробају нову храну, ако сте већ почели да диверзификујете њихову исхрану. Зато је то прилика да испробате много нових ствари и стекнете добре навике! ” Педијатри говоре у овом узрасту прозор толеранције, где беба прихвата да проба више хране него мало касније, када ће почети да каже не. Стога је време да се посебно куша много поврћа. », објашњава Марјорие Цремадес, нутрициониста-дијететичар, специјализована за исхрану одојчади и борбу против гојазности.

Бочице или храна за 5 месеци: где смо?

Што се тиче снабдевања млеком: и овде имамо добре навике! Унос малих кашика диверзификације хране није довољан да задовољи потребе бебе, и увек је млеко које остаје главни унос његове дијете.

Ако Светска здравствена организација препоручује искључиво дојење до 6 месеци, можда сте желели или морали да пређете на флашице за бебе или сте почели да дојите. мешовито дојење. У том случају увек бирајте млеко за одојчад, или формулу за одојчад ако беба има алергије или интолеранције, сертификоване прописима Европске уније са доприносима који одговарају потребама вашег детета. Млеко животињског или биљног порекла које конзумирамо као одрасли није прилагођено њиховим потребама.

У просеку, беби у овом узрасту треба око 4 бочице од 240 мл.

Какав распоред храњења за бебу од 5 месеци?

Трудимо се да беба поштује ритам КСНУМКС оброци дневно и да буде сигуран да не зове за ноћ... Али то је наравно лакше рећи него учинити, а свака беба и родитељ иду својим темпом! ” Видим доста родитеља који су под великим стресом чим беба не удари нокат на главицу, али ако одбије своју кашу пре 6 месеци и 15 дана, то је далеко од озбиљног! », уверава дијететичара.

Храна: колико треба да једе беба од 5 месеци?

Најважнија са 5 месеци у исхрани Вашег детета остаје потрошња млека, а количина хране је само мали допринос, који више има за циљ упознају га са новим укусима и да је припреми после њеног храњења.

Количине беба у сваком оброку су стога минималне: рачунамо у супеним кашикамаили чак кашичице! Обично је подневни оброк онај који је први који се диверзификује. У флашицу или у дојење можете додати 2 кашике добро измешаног поврћа, 70 г воћног компота или 10 г пилећег пиреа. За текстуру, мора и даље бити ектра-лиссе : задржавамо изглед сличан оном боце млека.

Које поврће, какво месо, какво воће да дам свом детету од 5 месеци?

Од четири до шест месеци, намирнице које могу да једу бебе су исте. Постепено додајте воће и поврће које није не превише богат влакнима за његов још незрели систем за варење, тако што их добро опере, тако што ће их ископавати и одсејати, и мешајући их.

Што се тиче протеина, остајемо на веома малим пропорцијама: У просеку 10 до 20 г на почетку диверзификације хране. Препоручује се да се фаворизује мање масно месо као што је пилетина, а не шунка. Такође можете започети млечне производе. 

« Генерално се препоручује да родитељи чекају два месеца између самог почетка диверзификације воћем и поврћем и првог уноса протеина, па ако сте диверзификацију исхране започели на самом почетку, око 4 месеца, сачекајте око 6 месеци да бисте обезбедили први протеини », саветује нутрициониста. Она истиче да међу протеинима који се најлакше сваре можемо замислити са црвеним сочивом и кинојом, који немају омотач и стога су веома сварљиви.

Пире, јогурт, компот, скроб, мали лонац: примери менија за бебу од 5 месеци

На почетку диверзификације хране, са 4, 5 или 6 месеци, беби су потребне само веома мале пропорције, кашичице, или чак, највише, супене кашике. Текстура би за сада требало да буде блиска оној у флашици ваше бебе. Тхе пире, компоте, млечне производе или мале тегле стога мора имати врло течан изглед.

Марјорие Цремадес представља а узорак менија за дан од бебе до 5 месеци:

• Када сте будни, нахраните ако дојите, или ако не, прву флашицу од 150 мл воде са минимално 5 доза млека за 1. или 2. узраст и 2 кашичице житарица.
• У подне 2 кашике куваног и добро измешаног поврћа и дојења + 70 до 80 г пасираног воћа или друга флаша са 60 до 70 г пасираног поврћа, 150 мл воде и 5 доза млека, затим 70 до 80 г од воћног компота.
• У време ужине дојите или дајте трећу флашицу од 150 мл воде са 5 доза млека.
• За вечеру, дојење затим 2 кашике куваног и мешаног поврћа, или четврта флаша од 150 мл воде и 2 кашичице житарица или мешаног поврћа.
• По потреби рано ујутру или касно увече дојити или дати пету флашицу од 150 мл воде са 5 доза млека.