Бебе и деца су посебно осетљиви на негативне ефекте топлоте и сунчеве светлости. Они још немају тако добро развијену реакцију тела на повишену температуру, па су им термостати мало поремећени. Тело детета на врућини тешко одржава правилну телесну температуру. Зато са децом треба бити посебно опрезан током сунчаних, спарних, летњих дана.
Одговарајућа одећа је неопходна
Не вреди облачити дете дебело и лук. Међутим, требало би да покријете оне делове тела који би могли да изгоре од сунца. Такође је веома важно да запамтите да покријете главу - чак и лагани шешир или капу. Ово ће вам помоћи да избегнете сунчаницу.
Када бирате одећу за вруће време, требало би да идете на природне тканине које лако дишу. Добро је изабрати лан и памук. Вуна ће бити превише густа, груба и скупљаће зној. Синтетички материјали ће задржати топлоту и брже ће се загрејати.
Вреди направити одећу што је могуће тању и правилно прозрачну. Изаберите одећу у светлим бојама. Млечно беле боје одражавају велику количину сунчеве светлости. Тамне и црне боје привлаче сунчеве зраке и брже се загревају.
Бебе по врућем времену – важан покривач за главу!
Посебно када се ради о бебама до три месеца старости, треба водити рачуна о томе да дете увек носи покривало за главу било које врсте. Температура тела на овом месту апсолутно мора остати на уједначеном нивоу. Дете такође не сме да „однесе” ветар, јер и по топлом времену може да изазове болест.
Оно што треба да знате:
- Највећи ризик од сунчанице код деце бележи се у периоду од 11 до 00 часова. Тада сунце најјаче пржи, а топлота која струји са неба може бити опасна и за одрасле
- Код куће, током врућег времена, вреди с времена на време проветравати стан, а затим затворити прозоре и покрити их тамним завесама. Такође је вредно користити вентилаторе и овлаживаче ваздуха
- У врућем времену, вреди користити лагану козметику која штити дечију кожу од сунца
Избор места за игру
Када шетате са дететом и бирате места за игру, боље је избегавати она која су изложена директној сунчевој светлости. Боље је тражити хладнију нијансу. Деца врло брзо добију сунчаницу, па је важно да дете пазите и не пустите га да остане на отвореном сунцу непрекидно дуже од 20-30 минута.
Занимљива места где можете ићи са децом су и све врсте базена, језера, купалишта. Вода хлади ваздух около. И дете и сами родитељи ће се осећати много боље у њеној близини.