Јутарње мучнине у трудноћи, како обично називамо замор и дестабилизацију живота будућих мајки, је нажалост једна од истина о трудноћи, баш као и неке жудње: сладолед са киселим краставцима, или тост са тестенином и јаворовим сирупом. Ако спадате у оне жене које не пате од ове болести или је уопште немају, можете се назвати срећницом. На срећу, јутарње мучнине временом нестају, остављајући само нејасно сећање у трећем триместру.
Јутарња мучнина, која се понекад назива и јутарња, може се јавити ујутру, у подне или чак ноћу, доба дана је апсолутно небитно. Мучнина, која тада погађа сваку другу будућу мајку, веома ретко може да угрози њено здравље или правилан развој бебе. Овај проблем првенствено погађа жене у првој трудноћи, вишеплодне трудноће или оне мајке које су се у првој трудноћи бориле са продуженим проблемом мучнине и повраћања. Постоји много фактора који узрокују такво стање, нпр. стрес. Предност је у томе што, као и друге болести и симптоми повезани са овим стањем, они на крају пролазе. Ово стање је такође доказ да ваши хормони раде свој посао.
Центар одговоран за повраћање током трудноће налази се у можданом стаблу. Постоје стотине фактора који утичу на трудноћу стимулишући овај центар и као резултат тога изазивајући повраћање. То могу бити високи нивои хормона трудноће хЦГ у крви на почетку трудноће, истезање материце, опуштање мишића дигестивног тракта што у великој мери смањује добро варење, вишак желудачне киселине и оштар осећај мириса. Код сваке жене разлози могу бити различити, али ефекат је исти – ноћна мора мучнине и повраћања. Ово изузетно заморно стање може имати различите облике, понекад је интензитет константно исти, у другим случајевима то је само неколико тренутака слабости. Друге будуће маме осећају се слабије одмах након буђења и помаже им неколико залогаја крекера, док су друге уморне по цео дан и жвакање ђумбира или пијење воде не помажу.
Разлози за ову варијацију могу бити различити: вишак хормона, посебно у вишеплодним трудноћама, стимулише јутарњу мучнину, док је нижи нивои могу инхибирати. Реакција центра задуженог за повраћање је изузетно важна, понекад је центар за повраћање веома осетљив, нпр. код жена са мучнином кретања – ова будућа мајка има велике шансе да њене тегобе буду јаче и насилније. Такође је важно осећати стрес који може да доведе до стомачних тегоба, а самим тим и до гастроинтестиналних тегоба и појачане мучнине у трудноћи. Може настати зачарани круг – умор који је симптом трудноће може довести до мучнине, што као резултат изазива поновни замор. Стрес који се појачава на почетку трудноће у вези са променљивошћу тренутне ситуације може појачати мучнину и повраћање. Менталне и емоционалне промене које се дешавају у телу будуће мајке повезане су са чињеницом да тело прелази на потпуно другачији ниво функционисања. Пораст хормона и многи фактори са којима се до сада није бавио је од великог значаја за стање будуће мајке. Емоционално, трудноћа је такође извор анксиозности у почетку и, услед промене положаја стомака, манифестује се низом малаксалости и честих посета тоалету.
Нажалост, за сада не постоји ефикасан лек за ове болестиМеђутим, постоје начини за ублажавање лошег стања. Одмор, исхрана богата протеинима и угљеним хидратима ће побољшати варење и смањити уморне тегобе. Помаже да пијете пуно течности, надокнадите недостајуће витамине, избегнете иритантне мирисе, призоре и укусе хране који лоше утичу на вас. Једите пре него што осетите глад, довољно се наспавајте, не трчите у бекству, оперите зубе пастом за зубе која не изазива мучнину. Покушајте да сведете стрес на минимум. Запамтите да коју год методу користите, мучнина и повраћање ће проћи пре или касније.