Стрес није шала. Стицање хроничног облика, изузетно неповољно делује на организам, поремети равнотежу целог система и изазива хроничне болести. На овај или онај начин, сви смо на овај или онај начин погођени стресом. Зато ће, поред дисања, медитативних и јогијских вежби, бити релевантно размотрити и неке акупресурне тачке на телу за сопствену стимулацију. Акупресура помаже активирању механизама самоизлечења, стимулише производњу ендорфина и побољшава проток крви. Овде се користе исте тачке као у акупунктури. Једина разлика је у начину утицаја: акупресура подразумева масажу, покрете притиска прстима, а не иглама. Биолошки активне тачке могу се налазити или у мишићним групама или у структурама костију. Хајде да погледамо ове тачке. Налази се у горњем делу стопала, испод опне између првог и другог прста, у удубљењу поред зглоба. На табану, на линији отприлике између другог и трећег прста, где је кожа најтања. На полеђини шаке, тачка се налази на врху троугла мембране која повезује палац и кажипрст. На унутрашњој страни зглоба, између две тетиве које се протежу низ центар шаке. Заузмите удобан положај, фокусирајте се на дах. Чврсто притисните прст на акупресурну тачку. Направите лагане кружне покрете или притискајте горе-доле неколико минута.
научите основама акупресуре своју вољену особу – када масира активне тачке од стране особе са позитивном енергијом љубави, ефекат се повећава! Буди здрав!