Подлога за јогу је као острво које доноси естетски ужитак док гарантује максималну безбедност. Ако је ваше острво изузетно непријатно, онда је и квалитет наставе у опасности. На неудобној простирци једноставно не желите поново да вежбате. Да бисмо то спречили, погледајмо главне параметре при избору тепиха.
Материјал
Да бисте извукли максимум из јоге и уживања, изаберите „природне“ простирке: гумене, плуте или памучне. Не садрже токсичне боје, не изазивају алергије, немају оштар мирис. Увек је пријатније стајати на еколошкој простирци босих ногу, пријатније је ослонити се на вруће дланове.
Са подлоге на којој ћете вежбати, на овај или онај начин можете добити енергију. Ако је ваше тело у контакту са материјалима добијеним из природе, вероватније ћете моћи да осетите хармонију. Дакле, површине од памука и плуте могу да дају телу осећај топлотне сигурности. И гума – да сачува кожу склону иритацијама. На гуменој простирци, било која ваша тачка ослонца ће изгледати као да се заглавила у њој, што ће вам помоћи да пронађете равнотежу и одржите равнотежу, укључујући менталну равнотежу.
Тежина
Најлакши је памучни тепих, тежи не више од 400 грама, плута је тежа - унутар 2 килограма. Гумене простирке имају релативно велику тежину, која достиже 3,5 килограма. Тепих може тежити више ако је унутар њега сакривен посебан оквир који обезбеђује снажно приањање на под. Да би олакшали, произвођачи често додају латекс у састав гумене простирке. Не брините, ово не чини тепих мање еколошки прихватљивим. Латекс је природни производ који се добија из сока бразилске хевее. Заједно са гумом, простирка задржава све своје особине и истовремено има антимикробни ефекат.
Стабилност
Ако сте изабрали опуштање јоге или медитативну јогу, онда је памучна простирка савршена. Али што је ваш тренинг интензивнији, то више треба ставити нагласак на квалитет приањања. Меки премаз се брзо троши, тврђи гумени премаз траје дуже. Произвођачи чак дају доживотну гаранцију. Гумене простирке, због своје чврстоће и "лепљивости", могу скоро у потпуности да елиминишу вибрације. А адитив латекса ради у њима као додатни стабилизатор.
Такође је вредно узети у обзир да се многи простирци са узорком испостављају мало клизавијим, јер наношење слоја боје мења његову текстуру и снагу.
Хигијена
Ћилим је као четкица за зубе, свако треба да има своју. Ако га однесете у студио, па га раширите по трави, а сутрадан урадите асане код куће, онда је дезинфекција неопходна. Они који практикују Бикрам јогу треба да буду свесни да се бактерије брже размножавају на високим температурама. Да бисте се заштитили од невоља у виду осипа и гљивица, најбоље је опрати тепих након сваке сесије. Да бисте то урадили, припремите једноставну мешавину воде, сирћета, пеперминта и уља еукалиптуса. Обришите или користите бочицу са распршивачем, пустите да се простирка осуши. Спреман. Сада можете поново да заузмете позу дрвета и не бринете ни о чему.
Цртежи и боје
Тепих са узорком мандале, пустињским бојама на заласку сунца или вишебојним дизајном. Можете бирати бескрајно. Ако не можете да се зауставите на једној ствари, следите законе терапије бојама: плава опушта, жута вас доводи у стање среће, пригушена ружичаста ублажава раздражљивост. Најкреативнији могу направити самосталан цртеж и послати га на штампање фотографија. Такође можете да се играте са отисцима на торбици.