6 начина да преживите празнике када нисте у невољи са родитељима свог партнера

Да ли са страхом размишљате о посети родитеља вашег партнера? Хоће ли празници поново бити покварени? У великој мери то зависи од вас. Ево неколико савета породичних терапеута.

1. Обећајте себи да ћете покушати да побољшате везу.

It is not necessary to promise yourself something only on the eve of the New Year. Together with your life partner, you have chosen his parents, and you will not get rid of them, except perhaps after a divorce. Try not to complain every time you visit your mother-in-law or mother-in-law, but get along with them during this year. You have many years ahead of you, so it doesn’t have to be perfect the first time. Start with a small step, like «I won’t mention Uncle Husband’s drinking this year.» Over time, you will find that communicating with your spouse’s parents is no longer so burdensome for you. ― Aaron Anderson, family therapist.

2. Пре тога искрено разговарајте са својим партнером

Не скривајте своје страхове и бриге! Разговарајте са својим супружником о томе како мислите да ће проћи састанак са родитељима. Али немојте говорити о свом негативном ставу према њима. Реците шта вас мучи и затражите помоћ. Опишите тачно шта вам је потребно. На пример, замолите га да пружи већу подршку или да се активније укључи у припреме за породичну прославу. Размислите о овом разговору и анализирајте своје бриге. ― Марние Фуерман, породични терапеут.

КСНУМКС. Чувајте се

Један од главних разлога зашто губимо стрпљење са гостима је потреба да их забављамо. Приликом сусрета са пријатељима или, посебно, рођацима, често се морају занемарити сопствене жеље зарад туђе удобности. Као резултат тога, једноставно заборављамо на себе. И иако се чини да нема времена да се бринете о себи, ово је најбољи начин да се носите са стресом и инвазијом на лични простор.

Водите рачуна о свом здрављу, опуштајући се истуширајте, идите рано у кревет, читајте негде на тишини. Слушајте своје тело и покушајте да посветите више пажње својим потребама. ― Алиша Кларк, психолог.

4. Удружите се са партнером

In a marriage, there are often tensions with your spouse’s parents, and sometimes you begin to doubt whose side he is on. Both of you have been members of another family for a long time, with your own holiday traditions and customs. The struggle for influence between the partner’s parents and his other half can flare up in earnest, because both «parties» want to attract him to them during the holidays. Teaming up with a partner is one way to end this fight. Then you will support each other, not your parents.

But you have to stand firm and stand up for your partner. This approach may seem harsh, but slowly the parents will adapt to the situation and understand that the joint decision of the spouses is always at the forefront. Remember which side you are on. You are first a husband, and only then — a son or daughter. ― Danielle Kepler, psychotherapist.

5. Скупите храброст пре састанка

Before meeting your partner’s parents, do one mental exercise. Imagine that you are wearing special armor that protects against any negative energy. Say to yourself: «I am safe and protected, I am safe.» On the spot, be as polite and charming as possible. Keep a positive attitude and act at ease. There is no point in wasting precious time regretting things you cannot control. ― Becky Whetstone, family therapist.

6. Запамтите: то је привремено

На празницима ток породичних окупљања и посета не пресушује. Празници ће се завршити, вратићете се кући и моћи ћете да заборавите на све непријатности. Нема потребе да се задржавате на негативном: то ће само повећати проблеме и може постати разлог за свађе са партнером. Не дозволите родитељима вашег супружника да вам униште живот и утичу на вашу везу. ― Аарон Андерсон, породични терапеут.