Здраво, драги читаоци сајта! Данас ћемо говорити о томе шта чини анксиозни тип личности. Сазнаћемо његове врлине и мане, као и добити препоруке како да се носи са анксиозношћу и другим осећањима која пречесто гаји.
Главне карактеристике
Узнемирени људи се називају и сумњичави. Паничаре на најмању провокацију и брину у тренуцима када други људи не би ни оком трепнули.
Не знају да бране своје границе и тачку гледишта. Стога компаније обично ћуте, плаше се да кажу нешто погрешно. Сходно томе, овај стил понашања утиче на самопоштовање, и то не на најбољи начин.
Они су покорни и стидљиви, али понекад, покушавајући да сакрију своју рањивост, играју улогу неустрашивих и самоуверених појединаца. Наравно, овај несклад између карактера и понашања је одмах очигледан.
Обично постоји много разлога за узбуну међу представницима ове акцентуације карактера. Почевши од бриге за своју будућност, здравље и успех, па до бриге за своје најмилије.
Деца у таквој породици су обично подвргнута хипер-старатељству и претераној контроли. Узнемирен родитељ није у стању да се носи са својим емоцијама, па ограничава слободу детета. Лакше је кад ти је пред очима и ради само оно што му је дозвољено. Тада постоји илузија да је дете безбедно.
Одговорни и марљиви, одлично се манифестују као запослени. Једино што могу да трпе непријатности и неправедан третман, плашећи се да кажу да нису задовољни. У стању да обавља монотон посао без ометања других задатака, чак и ако није нимало занимљив.
Пријатељски и гостољубиви. Верни пријатељи који ће увек прискочити у помоћ, подржати и саслушати, ако је потребно.
Дуго доносе одлуку, јер, плашећи се да погреше, пажљиво вагају за и против. Време пролази, као и хитност одлуке, па се у суштини испостави да они не бирају у свом животу, већ да иду уз ток. Тада барем можете пребацити одговорност за неуспехе на друге, а да се не упуштате у самоокривљавање.
Због чињенице да је нервни систем често у напетости, понекад може пропасти, неспособан да издржи такво оптерећење. На пример, у облику појаве фобичних поремећаја, депресије, неурозе и тако даље.
детињство
Узнемирена деца се обично плаше да остану у соби ако нема одраслих, не спавају без лампе и буквално се крију испод покривача од ужаса током грмљавине. Можда чак избегавају комуникацију са својим вршњацима, мислећи да ће их задиркивати и увредити.
Чувајте се паса и других животиња које не могу да нанесу штету. У школи се понашају тихо и веома су забринути ако је наставник незадовољан њиховим знањем или понашањем.
Нажалост, такав стил понашања доводи до тога да такво дете почиње да заиста прогања и показује агресију према њему. Уосталом, он се не брани, лако се уплаши и спреман је да ћути ако га окриве за туђе подвале.
Због своје рањивости не задржава сузе, па треба избегавати строги, ауторитарни стил родитељства.
Препоруке
- Важно је препознати да сте превише сумњичави и узнемирени ако заиста припадате овој акцентуацији карактера према Леонхарду. На крају крајева, како се променити ако негирате постојање проблема? Стога је први корак схватити да таква перцепција живота доноси више ограничења него што помаже у остварењу нечијих потенцијала и жеља. Само немојте размишљати о томе да сте осетљивији и немирнији од осталих. Само схватите да постоје неке нијансе на којима треба да радите и које је сасвим могуће променити.
- Сваки пут када осетите да губите контролу над својим емоцијама и понашањем, да су осећања „преовлађујућа“, повежите рационалност. То је, рецимо, постало веома застрашујуће — уместо да се препустите паници, поставите себи разјашњавајућа питања о теми свог страха. На пример, када чујете оштар звук, могли бисте помислити да се лопови пењу унутра са циљем да почине још једно убиство. И можете тражити друге разлоге, стварније. Одједном је то била само грана која је ударила у прозор уз налет ветра?
- С обзиром на особености узнемирујућег наглашавања карактера, треба изабрати професију у којој је искључено јавно говорење и честа укрштања са другим људима. Потреба за упознавањем и комуникацијом изазива напетост, а непотребан стрес је најбоље избегавати.
- Корекција понашања је немогућа ако је унутра хаос. Односно, ако емоције превладају и тешко је заспати од анксиозности. Због тога се препоручује да у почетку покушате да опустите нервни систем. На пример, бавите се медитацијом, вежбајте различите технике опуштања које вам помажу да пронађете мир и осећај мира.
- Анксиозност се обично јавља када се размишља о будућности, вероватно непријатним догађајима. Да бисте донели мир у свој живот, научите да приметите садашњост. Односно, стварност, која се може испоставити да није толико застрашујућа, за разлику од фантазија.
- Када наступи паника, покушајте да наставите своју активност без пауза да бисте се потпуно препустили мислима. Рад за анксиозну особу је најбољи исцелитељ, јер вам омогућава да будете расејани и зауставља ток застрашујућих мисли. Генерално, упркос емоционалном стању, водите познати начин живота.
завршетак
С обзиром на то да сумњичаву особу обично брину проблеми за које друге врсте акцентуација карактера не маре, она се ретко нађе у опасним ситуацијама.
Ако само зато што унапред прорачунава све ризике, „замке“, не упушта се у авантуре и не улаже свој новац у сумњив посао.
Ово омогућава стабилност и стабилност. Упркос чињеници да је таквој особи све емотивно пољуљано.
И то је све за данас, драги читаоци! Претплатите се на ажурирања сајта и оставите своје коментаре, ми ћемо свакако дати повратне информације и покушати да одговоримо на постављена питања.
А да бисте боље разликовали све врсте акцентуација карактера, препоручујемо вам да се упознате са сваким постојећим. Можете почети, на пример, са интровертом.
Чувајте себе и будите срећни!
Материјал је припремила психолог, гешталт терапеут, Зхуравина Алина