Особине карактера дистимијског типа личности и методе корекције

Здраво, драги читаоци сајта! Према Леонхарду, дистимични тип личности је најдепресивнији и најтупивији међу осталим типовима.

А данас ћемо сазнати које су његове главне карактерне особине, као и ресурсе и ограничења. Ове информације ће вам омогућити да постигнете максималну корист од интеракције са њим.

Карактеристике карактера

Као што је већ поменуто, дистимови су више фокусирани на негативно. Успевају да се узнемире и искусе тугу чак и када им се у животу десе радосни догађаји.

Они барем примећују само ствари које их могу узнемирити. Срећа пролази поред њих као у пролазу, уопште не задржавајући се у сећањима.

Разликују се по спором размишљању и реакцијама на различите стимулусе. Пре него што било шта изговоре, застају дугу паузу, сабирају мисли и промишљају сваку реч. Не учествују активно у разговорима, углавном немо слушају, повремено убацујући примедбе и коментаре.

Дете дистимијског типа је лако идентификовати, обично је несигурно, плашљиво и стидљиво. Ретко се виђа да игра, што је праћено гласним смехом.

Обично се концентрише на грађевне блокове и мозаике и одбија да учествује у такмичењима и другим групним састанцима.

Више воли усамљеност, па је мирнији и сигурнији, а пружа му се могућност да размисли о неким тужним аспектима живота, док му нико не одвлачи пажњу разговорима.

Професионална делатност

Они су одлични радници, само под условом да им се не даје ригидан временски оквир и захтевају брзе резултате. Они су у стању да обављају мукотрпан и монотон посао, који неће сви предузети, пажљиво проверавајући све детаље и нијансе.

Одговорно и ефикасно. На дистиме се свакако можете ослонити, ако су пристали да реше неки проблем, неће га напустити на сред пута. И држе своје речи.

Честа интеракција са другим људима изазива напетост и стрес, што негативно утиче на њихово благостање и продуктивност. Због тога је боље изабрати професију која није везана за комуникацију и доношење одговорних одлука.

Овај психотип има високо развијен осећај за правду. Неће красти, угрожавати компанију и запослене и кршити границе које се постављају и иза кулиса.

Заузимајући лидерску позицију, он добија признање од подређених који могу безбедно да рачунају на његову савесност и такт.

У случају било каквих неуспеха, он је склон да криви себе, упркос чињеници да је био потпуно неспособан да утиче на неке догађаје.

Ситуације више силе могу га довести до нервног слома, јер је потпуно неспособан да се носи са потешкоћама и брзо пронађе најоптималније начине за решавање проблема.

Стога, у тренутку стреса, не размишља шта да ради да исправи грешке, већ се потпуно предаје процесу самобичевања.

Дистимијски поремећај

Опасност од ове врсте акцентуације карактера лежи у чињеници да је у стању да се носи са суморним мислима и фокусирањем само на негативно менталном поремећају који се зове дистимија.

Ово је депресија, само у лаганом формату. Само траје дуже него обично. Због тога се препоручује да га лече квалификовани специјалисти, не очекујући да ће се стање поправити само од себе.

Опасност од дистимије лежи у чињеници да може почети већ у адолесценцији и трајати око две године.

Због тога обично сами пацијенти и њихови блиски људи једноставно дођу до закључка да су знаци поремећаја који их алармирају само карактерне особине и доживљавају их као датост, са којом се само треба помирити.

Ево још једног разлога зашто је толико важно да се обратите лекару када се појаве први симптоми дистимије. Психотерапеут или психијатар ће моћи да дијагностикује присуство или одсуство поремећаја.

Доказ

Следећи симптоми могу сметати две или чак три године заредом. Тренуци побољшања су прилично вероватни, али су краткорочни и крећу се од око 10 до 14 дана.

• Однос према будућности је крајње негативан, док се прошлост сећа са стрепњом. То је идеализовано, иако у том тренутку особа није осећала вредност онога што се дешава. Временом се стиче, као носталгија.
• Способност концентрације је смањена, пажња је распршена, а особа једноставно није у стању да је држи, контролише.
• Низак ниво енергије, односно, смањује ефикасност, не желите ујутру да устанете из кревета и уопште се крећете.
• Несаница, ноћне море.
• Промена апетита, најчешће се повећава, јер особа са овим поремећајем настоји да ужива у животу, замењујући осећај анксиозности и безнађа храном. Али постоје ситуације са одбијањем хране. Све зависи од тога како је навикла да реагује на стресне ситуације и да се носи са тензијом.
• Недостатак сексуалне жеље, ниска раздражљивост.
• Самопоштовање постаје критично ниско. Човек није у стању да се ослони на своје ресурсе и могућности, не верује да је за нешто способан.
• Губитак задовољства од активности које су некада пријале. То јест, он осећа равнодушност према својим омиљеним хобијима, па чак и блиским људима.

Лечење

Дистимија се обично лечи психотерапијом, као и лековима које преписује психијатар.

Обично су то антидепресиви како би се нормализовао расположење и вратио пацијенту да доживи читав низ осећања и сензација, поред туге, безнађа и туге.

Такође је важно дијагностиковати присуство секундарних менталних болести које су настале као резултат развоја овог поремећаја.

На пример, могу се појавити социјална фобија, напади панике, зависност од алкохола, никотина и других психоактивних супстанци које пацијент користи да би побољшао своје емоционално стање.

Бити тмуран неколико година је прилично тежак тест. Зашто често постоје покушаји да се изврши самоубиство како би се ослободили патње.

У тешким случајевима можемо говорити о „двострукој депресији“, то је када се јавља дистимија са поновљеним депресивним стањима.

Препоруке

• Дистим личности треба да воде здрав начин живота. То јест, пратите дијету, радите вежбе, проводите доста времена на отвореном и потпуно напустите никотин и друге супстанце које изазивају зависност.
• Зауставите се повучено, да бисте се препустили малодушју, што је типично за овај психотип. Покушајте да у себи нађете снагу да комуницирате са другим људима, иначе ћете се толико удаљити да вам неће бити лако укључити се у друштвени живот који је у таквом тренутку у пуном јеку.
• Потражите разлоге да се смејете и будете срећни. Играјте игру, покушавајући да пронађете што више позитивних разлога за ситуацију. На пример, ако је почела да пада киша, онда размислите зашто је то добро, а није лоше ако вам се не свиђа.
• Ако ваша вољена особа припада овој акцентуацији карактера, хвалите га што је чешће могуће. Ово ће помоћи у подизању његовог самопоштовања и, евентуално, расположења.

завршетак

И то је све за данас, драги читаоци! На крају, препоручујемо да се упознате са другим акцентуацијама карактера, како према Личком, тако и према Леонхардовој класификацији.

Можете почети, на пример, са конформним типом личности.

Чувајте себе и будите срећни!

Материјал је припремила психолог, гешталт терапеут, Зхуравина Алина