Када сте се ви и ваш партнер последњи пут смејали или шалили? Кад смо се нас двоје љуљали на љуљашци, ноћу шетали по киши по граду? Ако не можете да се сетите, онда можете користити импресивну ињекцију весеља и несташлука. Стручњак за бракове Џон Готман каже да је једноставно: парови који се играју заједно остају заједно.
Када сте почели да излазите, вероватно нисте штедели времена на шале, изненађења и смешне лудорије. Сваки састанак је био нова, узбудљива авантура. „Изградили сте односе и љубав на темељу игре. И нема разлога да то престанете да радите када зароните у „озбиљну“ или дугорочну везу“, каже магистар породичне психологије Џон Готман у новој књизи „8 важних датума“.
Игра је пријатна, забавна, неозбиљна. И… из тог разлога је често гурамо на крај листе важнијих кућних послова — досадних, монотоних, али обавезних. Није изненађујуће што временом породицу почињемо да доживљавамо као рутину, као тежак терет који морамо да носимо на својим плећима.
Дељење забаве и игара ствара поверење, интимност и дубоку везу
Да би се овакав став променио, ужици који су интересантни и једнима и другима, било да је реч о игри тениса или предавањима о историји биоскопа, морају бити унапред осмишљени и испланирани. Према Центру за истраживање брака и породице, корелација између задовољства и среће пара је висока и открива. Што више улажете у задовољство, пријатељство и бригу о свом партнеру, ваша веза временом постаје срећнија.
Забава и играње заједно (двоје, без телефона, без деце!) гради поверење, интимност и дубоку везу. Било да летите параглајдингом, планинарите или играте друштвене игре, делите заједнички циљ, сарађујете и забављате се, што јача вашу везу.
Тражите компромис
Потреба за авантуром је универзална, али ми тражимо новине на много начина. И не можете рећи да је један гори или бољи од другог. Неки људи су толерантнији на опасност, потребни су екстремније или чак опасније авантуре да би добили исти ниво допамина који други добијају од мање екстремних.
Ако ви и ваш партнер имате различите идеје о томе шта се сматра забавом и авантуром, то је у реду. Истражите области у којима сте слични, откријте у чему се разликујете и потражите заједнички језик.
Све може бити авантура, све док гура особу из зоне удобности.
За неке парове је авантура да похађају курс кувања ако никада у животу нису кували. Или се позабавите сликањем, ако је једино што су сликали у целом животу „штап, штап, краставац“. Авантура не мора да буде на удаљеном врху планине или да буде опасна по живот. Тражење авантуре значи, у суштини, стремљење ка новом и необичном.
Све може бити авантура, све док гура особу из зоне удобности, испуњавајући је допаминским ужитком.
За задовољство
Са листе игара и забаве за двоје, коју је саставио Џон Готман, одабрали смо 30. Означите прва три међу њима или осмислите своју. Нека они буду полазна тачка за ваше дугогодишње заједничке авантуре. Тако можете:
- Идите на планинарење или дугу шетњу заједно до места које би обоје желели да посете.
- Играјте заједно игру на плочи или картама.
- Изаберите и тестирајте нову видео игру заједно.
- Заједно припремите јело по новом рецепту; можете позвати своје пријатеље да га пробају.
- Играјте лоптице.
- Почните заједно да учите нови језик (барем неколико израза).
- Да прикажем страни акценат у говору, радећи ... да, било шта!
- Возите бицикл и изнајмите тандем.
- Научите заједно нови спорт (нпр. пењање по стенама) или идите на излет чамцем/кајак.
- Идите заједно на курсеве импровизације, глуме, певања или танга.
- Прочитајте заједно збирку песама новог песника за вас.
- Посетите концерт живе музике.
- Купите карте за омиљене спортске догађаје и заједно навијајте за учеснике.
• Резервишите спа третман и заједно уживајте у хидромасажној кади или сауни
- Заједно свирајте различите инструменте.
- Играјте шпијуна у тржном центру или у шетњи градом.
- Идите у обилазак и дегустирајте вино, пиво, чоколаду или сладолед.
- Причајте једни другима приче о најсрамнијим или најсмешнијим епизодама вашег живота.
- Скочите на трамполину.
- Идите у парк панда или други тематски парк.
- Играјте заједно у води: пливајте, скијајте на води, сурфајте, јахтајте.
- Планирајте необичан излазак: упознајте се негде, претварајте се да се први пут видите. Флертујте и покушајте да заведете једно друго.
- Цртајте заједно - акварелом, оловкама или уљем.
- Идите на мајсторску класу неких рукотворина везаних за шивење, израду заната, обраду дрвета или на грнчарском точку.
- Приредите импровизовану забаву и позовите све који могу да дођу на њу.
- Научите масажу за парове.
- Напишите једно другом љубавно писмо левом руком (ако је неко од вас леворук, онда десном руком).
- Идите на часове кувања.
- Скочи са бунџија.
- Урадите нешто што сте одувек желели, али сте се плашили да покушате.
Прочитајте више у 8 важних датума Џона Готмана. Како створити односе за живот” (Аудреи, Ексмо, 2019).
О стручњаку: Џон Готман је породични терапеут, директор Института за истраживање односа (РРИ) и аутор неколико најпродаванијих књига о односима у пару.