Садржај
Ове табеле су усвојене просечном дневном потребом за цинком од 12 мг. Колона „Проценат дневне потребе“ показује колики проценат од 100 грама производа задовољава дневну потребу за цинком.
ПРОИЗВОДИ СА ВИСОКИМ САДРЖАЈЕМ ЦИНКА:
| Име производа | Садржај цинка у 100г | Проценат дневних потреба |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС мг | 100% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Голландскии“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир Гоуда | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Руски“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко обрано | КСНУМКС мг | 100% |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (говедина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Руски“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Сланутак | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (јагњетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (Турска) | КСНУМКС мг | 100% |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Цамемберт“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| шврћа | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињска маст) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (свињско месо) | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилетина) | КСНУМКС мг | 100% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС мг | 100% |
Погледајте комплетну листу производа
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Гроупер | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Спрат Балтиц | КСНУМКС мг | 100% |
| Спрат Цаспиан | КСНУМКС мг | 100% |
| Месо (пилићи бројлери) | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС мг | 100% |
| Бели лук | КСНУМКС мг | 100% |
| Врста бакалара | КСНУМКС мг | 9% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 9% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 9% |
| Цапелин | КСНУМКС мг | 9% |
| Першун (зелени) | КСНУМКС мг | 9% |
| Бакалар | КСНУМКС мг | 9% |
| Шитаке печурке | КСНУМКС мг | 8% |
| Кондензовано млеко са шећером 8,5% | КСНУМКС мг | 8% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС мг | 8% |
| штука | КСНУМКС мг | 8% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 8% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС мг | 8% |
| Харинга масна | КСНУМКС мг | 8% |
| Херинг мршав | КСНУМКС мг | 8% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 8% |
| Лук | КСНУМКС мг | 7% |
| Ферн | КСНУМКС мг | 7% |
| Крем у праху 42% | КСНУМКС мг | 7% |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 7% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС мг | 7% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС мг | 7% |
| Остриге гљиве | КСНУМКС мг | 6% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС мг | 6% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 6% |
| Роацх | КСНУМКС мг | 6% |
| Лосос | КСНУМКС мг | 6% |
| Цхум | КСНУМКС мг | 6% |
| Брашно | КСНУМКС мг | 6% |
| Царп | КСНУМКС мг | 6% |
| Скуша | КСНУМКС мг | 6% |
| Судак | КСНУМКС мг | 6% |
| Туњевина | КСНУМКС мг | 6% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 6% |
| авокадо | КСНУМКС мг | 5% |
| Лосос Атлантиц (лосос) | КСНУМКС мг | 5% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 5% |
Садржај цинка у млечним производима и производима од јаја:
| Име производа | Садржај цинка у 100г | Проценат дневних потреба |
| Ацидопхилус млеко 1% | КСНУМКС мг | 3% |
| Ацидопхилус 3,2% | КСНУМКС мг | 3% |
| Ацидопхилус на 3.2% слатко | КСНУМКС мг | 3% |
| Ацидопхилус са мало масти | КСНУМКС мг | 3% |
| Протеин јаја | КСНУМКС мг | 2% |
| Жуманце | КСНУМКС мг | 100% |
| Јогурт 1.5% | КСНУМКС мг | 3% |
| Јогурт 3,2% | КСНУМКС мг | 3% |
| 1% јогурта | КСНУМКС мг | 3% |
| Кефир 2.5% | КСНУМКС мг | 3% |
| Кефир 3.2% | КСНУМКС мг | 3% |
| Кефир са ниским садржајем масти | КСНУМКС мг | 3% |
| Коумисс (из кобиљег млека) | КСНУМКС мг | 2% |
| Маса скуте је 16.5% масти | КСНУМКС мг | 3% |
| Млеко 1,5% | КСНУМКС мг | 3% |
| Млеко 2,5% | КСНУМКС мг | 3% |
| Млеко 3.2% | КСНУМКС мг | 3% |
| Млеко 3,5% | КСНУМКС мг | 3% |
| Козје млеко | КСНУМКС мг | 3% |
| Кондензовано млеко са шећером 8,5% | КСНУМКС мг | 8% |
| Млеко у праху 25% | КСНУМКС мг | 100% |
| Млеко обрано | КСНУМКС мг | 100% |
| Сладолед | КСНУМКС мг | 3% |
| Јогурт 2.5% од | КСНУМКС мг | 3% |
| Крем 10% | КСНУМКС мг | 3% |
| Крем 20% | КСНУМКС мг | 3% |
| Крем у праху 42% | КСНУМКС мг | 7% |
| Павлака 30% | КСНУМКС мг | 2% |
| Сир „Голландскии“ 45% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Цамемберт“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир пармезан | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Рокуефорт“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Руски“ 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Фета сир | КСНУМКС мг | 100% |
| Чедар са сиром 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Швајцарски сир 50% | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир Гоуда | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир „Руски“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Сир 11% | КСНУМКС мг | 3% |
| Сир 18% (подебљано) | КСНУМКС мг | 3% |
| Сир 2% | КСНУМКС мг | 3% |
| Свјежи сир 9% (подебљано) | КСНУМКС мг | 3% |
| Сурутка | КСНУМКС мг | 3% |
| Јаја у праху | КСНУМКС мг | 100% |
| Пилеће јаје | КСНУМКС мг | 9% |
Садржај цинка у житарицама, производима од житарица и махунаркама:
| Име производа | Садржај цинка у 100г | Проценат дневних потреба |
| Грашак (ољуштен) | КСНУМКС мг | 100% |
| Зелени грашак (свеж) | КСНУМКС мг | 7% |
| Хељда (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Ајда (крупица) | КСНУМКС мг | 100% |
| Хељда (не млевена) | КСНУМКС мг | 100% |
| Кукурузни гриз | КСНУМКС мг | 4% |
| Слатка каша | КСНУМКС мг | 5% |
| Наочаре | КСНУМКС мг | 100% |
| прекрупа од јечма | КСНУМКС мг | 8% |
| Пшенична крупица | КСНУМКС мг | 100% |
| Крупица ољуштено просо (полирано) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечмена крупица | КСНУМКС мг | 9% |
| Кукуруз | КСНУМКС мг | 4% |
| Макарони од брашна 1 разреда | КСНУМКС мг | 6% |
| Тестенине од брашна В / с | КСНУМКС мг | 6% |
| Брашно од хељде | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшенично брашно 1 разреда | КСНУМКС мг | 8% |
| Пшенично брашно 2. разред | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашно | КСНУМКС мг | 6% |
| Флоур Валлпапер | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашнаста раж | КСНУМКС мг | 100% |
| Ражено брашно интегрално | КСНУМКС мг | 100% |
| Брашна ражена семена | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринчано брашно | КСНУМКС мг | 7% |
| Сланутак | КСНУМКС мг | 100% |
| Зоб (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсених мекиња | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеничне мекиње | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (жито, мека сорта) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пшеница (зрна, тврда) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пиринач (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Раж (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
| Соја (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Пасуљ (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Овсене пахуљице „Херцулес“ | КСНУМКС мг | 100% |
| Лећа (зрно) | КСНУМКС мг | 100% |
| Јечам (жито) | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај цинка у орасима и семенима:
| Име производа | Садржај цинка у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кикирики | КСНУМКС мг | 100% |
| Орах | КСНУМКС мг | 100% |
| Жир, сушен | КСНУМКС мг | 6% |
| пињоли | КСНУМКС мг | 100% |
| Бадеми | КСНУМКС мг | 100% |
| Семе сунцокрета (семе сунцокрета) | КСНУМКС мг | 100% |
| пистаћи | КСНУМКС мг | 100% |
Садржај цинка у воћу, поврћу, сувом воћу:
| Име производа | Садржај цинка у 100г | Проценат дневних потреба |
| Кајсија | КСНУМКС мг | 1% |
| авокадо | КСНУМКС мг | 5% |
| Босиљак (зелени) | КСНУМКС мг | 7% |
| Плави патлиџан | КСНУМКС мг | 2% |
| Банана | КСНУМКС мг | 1% |
| Ђумбир корен) | КСНУМКС мг | 3% |
| Смокве сушене | КСНУМКС мг | 5% |
| Купус | КСНУМКС мг | 3% |
| Броколи | КСНУМКС мг | 3% |
| Купус | КСНУМКС мг | 2% |
| Савојски купус | КСНУМКС мг | 2% |
| Карфиол | КСНУМКС мг | 2% |
| Кромпир | КСНУМКС мг | 3% |
| Цилантро (зелени) | КСНУМКС мг | 4% |
| Креша (зелено) | КСНУМКС мг | 2% |
| Маслачак лишће (зеленило) | КСНУМКС мг | 3% |
| Зелени лук (оловка) | КСНУМКС мг | 4% |
| Лук | КСНУМКС мг | 7% |
| Краставац | КСНУМКС мг | 2% |
| Ферн | КСНУМКС мг | 7% |
| Слатка паприка (бугарска) | КСНУМКС мг | 3% |
| Першун (зелени) | КСНУМКС мг | 9% |
| Парадајз (парадајз) | КСНУМКС мг | 2% |
| Радисхес | КСНУМКС мг | 2% |
| Зелена салата (зелено) | КСНУМКС мг | 2% |
| репа | КСНУМКС мг | 4% |
| Корен целера) | КСНУМКС мг | 3% |
| Бундева | КСНУМКС мг | 2% |
| Копар (зеленило) | КСНУМКС мг | 8% |
| Шљунак | КСНУМКС мг | 4% |
| Бели лук | КСНУМКС мг | 100% |
| Спанаћ (зелено) | КСНУМКС мг | 4% |